你的育儿经@为什么日本女人不坐月子？同样是亚洲体质，这几点中国女性难做到
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坐月子是中国特有的一种产后护理现象 ， 在其他国家很少见 。 尤其是西方女人 ， 也不讲究这一套 。
凯特王妃更是“生猛”的案例 ， 生完孩子48小时就抱着娃出门了 ， 让人不得不感叹 ， 真的是“王的女人” 。
但是中西方女性的体质本身就有差异 ， 所以参考性也不大 。
倒是同为亚洲体质的日本妈妈 ， 也从来没有坐月子一说 ， 这是怎么回事呢？
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宝妈坐月子被嘲笑：矫情 ， 看看日本人秀秀刚刚升级为宝妈 ， 一直沉浸在欢喜之中 。 产后因突发情况月嫂没有过来 ， 身边只有丈夫在伺候月子 。
开始的几天还不错 ， 丈夫几乎是面面俱到地服务着 。 可是最近几天他有些坚持不住了 。
有一天秀秀稍微大声地喊丈夫过来 ， 没想到激起了他的不满 。 先是嘟嘟囔囔地说妻子矫情 ， 后来又拿出了“证据”反驳 。
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他说：“日本人也是亚洲体质 ， 没看人家有坐月子的呢？”这下可气坏了秀秀 ， 抓起电话向婆婆告状 。
远在外地的婆婆狠狠地训斥了自己的儿子 ， 还强调“女人哪有生完孩子不坐月子的？强词夺理！”
为什么日本妈妈可以不坐月子呢？不可否认 ， 日本妈妈的确没有坐月子这一说 。 生产后一周 ， 她们就开始外出散步了 ， 有的还会抱着宝宝到医院做回诊检查 。
穿着也很随意 ， 不会像中国妈妈长衣长袖捂严实 ， 而是平时怎么穿 ， 生完孩子照旧 。
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在吃上可能就更让我们瞠目结舌了 ， 冰水、冰牛奶都可以喝 ， 水果每天都不间断 ， 在饮食上几乎没有什么禁忌 。
关键是不坐月子 ， 孕妇也很健康 ， 很少有“月子病”之类的 。
之所以能如此“有恃无恐” ， 是因为在这几点上 ， 中国女性很难做到 。
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1） 饮食习惯良好
日本的肥胖率很低 ， 这要归功于他们良好的饮食习惯 。 日本人摄入的大多是高蛋白、高营养、低脂肪、低油的食物 。
平时一日三餐的蔬菜和水果种类也很多 ， 别看小碟小碗的 ， 一餐下来会有五六种甚至更多的食物 ， 营养均衡 。
这样即使生完孩子也不用专门“进补” ， 全依赖于平时良好的进餐习惯 。
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2） 对孕期体重严格控制
【你的育儿经@为什么日本女人不坐月子？同样是亚洲体质，这几点中国女性难做到】日本怀孕的女性很少有身材臃肿的 ， 从身后甚至看不出来是孕妇 。 日本的妇产医院对孕妇的体重实行严格的控制 。
包括臀围、肚围、自身体重等 ， 都是在精密的监督下进行的 ， 会制定各种方案来帮助孕妇控制体重 ， 达到“长胎不长肉”的效果 。
所以产后这些孕妇也就不用花费太大的精力用来恢复身材 。
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3） 产前42天休息
日本女性的产假规定是产前休息42天 ， 产后56天 。 产前超过一个月的休息 ， 也能帮助产妇尽快进入状态 ， 调整心情 。
能充分利用这段时间做好分娩准备 ， 并为减轻产后抑郁打下良好基础 。
4） 过硬的身体素质
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