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『超级宝妈』宝宝有三个表现，说明妈妈母乳质量好，娃未满这年龄别急着断奶( 二 )


『超级宝妈』宝宝有三个表现，说明妈妈母乳质量好，娃未满这年龄别急着断奶
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妈妈母乳质量好 ， 别急着给娃断奶不少专家提出：一般建议母乳喂养要超过一岁 ， 若母乳质量好 ， 其实是比较养娃的 ， 可适当延长至2岁左右再断奶 。
且在满6个月之后就开始添加辅食了 ， 此时可以先从减少1次哺乳开始 ， 到逐渐减少2次、3次 ， 循序渐进 ， 到宝宝10~12个月可以完全断奶 。
『超级宝妈』宝宝有三个表现，说明妈妈母乳质量好，娃未满这年龄别急着断奶
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专家建议断奶时间以春秋两季为佳 ， 因为春秋两季温度适宜 ， 食物种类丰富 ， 食欲最佳 ， 可以全面满足断奶后宝宝的营养需求 ， 而夏季高温炎热 ， 宝宝容易食欲不振 ， 消化功能不佳 ， 易出现腹痛腹泻等症状；冬天天寒地冻 ， 宝宝容易让宝宝患上感冒等呼吸系统疾病 。
『超级宝妈』宝宝有三个表现，说明妈妈母乳质量好，娃未满这年龄别急着断奶
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母乳质量不好怎么办如果没有宝宝没有达到如上说的3点 ， 宝妈们可能已经紧皱眉头 ， 母乳质量不好怎么办呢？
1、饮食均衡 ， 不偏食
多吃富含蛋白质和维生素的食物 ， 比如瘦肉、鸡蛋、青菜、牛奶 。
因为食物中的蛋白质有40%会转化成母乳中的蛋白质 ， 如果乳汁缺乏叶酸和维生素B12 ， 婴儿易患大细胞性贫血 ， 只有母亲吃得好 ， 自身健康 ， 泌乳充足 ， 才能保证婴儿健康成长 。
哺乳期间不要吃韭菜、麦芽等抑制乳汁分泌的食物；不要吃辣椒、咖啡等刺激性食物；不要吃油炸食物 ， 不要吃药、碰烟酒 。
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2、保持好心情
传统中医认为 ， 其乳儿者 ， 皆须性情和善 ， 意为喂奶的人必须保持好心情 ， 哺乳期妈妈的乳汁是由妈妈的血气转化而来 ， 心情差气血就差 ， 进而影响乳汁质量 。
现代西医也认为泌乳是在神经内分泌系统下进行的 ， 宝妈压力大、急躁、过度焦虑 ， 会导致体内激素水平改变 ， 直接影响乳汁的质和量 ， 研究证明人在生气时体内会产生某种“毒素” ， 这种“毒素”可能会令宝宝吸入“毒奶” 。 （MZ）


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