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[超级宝妈]妈妈们放过自己，别再纠结这6件事

我们是妈妈 ， 也是女人 ， 不是孩子的附属物 ， 我们是独立个体 ， 我们需要独处空间 ， 我们要为自己着想 。 若偶尔出现一些自私的想法 ， 真的不必太过自责！

[超级宝妈]妈妈们放过自己，别再纠结这6件事
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孩子出生后 ， 身为女人、母亲 ， 我们内疚、自责的次数大增 。 不管是社会期待、还是女人天生的母性 ， 我们习惯把孩子所有的负面情绪都归因于‘妈妈’：一定是妈妈做不好 ， 孩子才会哭、一定是妈妈的问题 ， 孩子才会生病…… 。 但其实每个婴儿的体质、个性都不一样 ， 希望妈妈们能放过自己 ， 尤其别再纠结这6件事！

[超级宝妈]妈妈们放过自己，别再纠结这6件事
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1.孩子无法睡过夜
孩子睡不好 ， 妈妈也跟着别想睡 。 但很多妈妈都会开始自责 ， 或焦虑自己怎么没有把孩子的睡眠习惯‘训练’好 ， 或是担心自己在训练过程中是不是做错了什么 ， 不然孩子怎么没办法睡过夜 。 但事实上 ， 有些孩子就是比较好睡、有些孩子就是比较浅眠 ， 容易受外在环境影响而惊醒 。

如果孩子是新生儿 ， 妈妈们可以试着用小被子、小毛巾紧紧裹住孩子 ， 增加他们的安全感 ， 但如果还是无用的话 ， 那就Let it go了吧～奶睡、抱睡、同床……只要能让孩子好好睡、妈妈补足睡眠 ， 管他什么禁忌！顺道一提 ， 不只是你 ， 有很多妈妈跟你一样：奶睡、抱睡、一起睡！别再内疚了 ， 好好睡一觉比较实在 。

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2.奶量忽然变少
为了方便计算孩子奶量 ， 或是因为上班 ， 很多妈妈都会把奶挤出来 。 发现很多妈妈会因为自己母乳忽多忽少而感到焦虑 ， 怕担心喂不饱孩子、或是自己的身体怎么了 ， 怎么会奶量骤减？

很多因素都会影响妈妈的奶量 ， 水分摄取、睡眠时间、压力大小、不小心吃回奶的食物都会影响奶量 。 如果发现自己奶量真的变少了也不必太担心 ， 毕竟人类又不是机器 ， 能每天定时定量产奶？尽量别因此焦虑 ， 继续保持好心情 ， 多挤奶／喂奶、多喝汤汤水水 ， 相信奶量很快又能追上来的 。 就算追不上也没关系 ， 让孩子喝配方奶 ， 小孩也能健康长大啊 。

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3.没让孩子喝母乳长大
虽然现在全世界都在呼吁妈妈喂母乳 ， 但还是有很多妈妈因为各种因素没办法喂母乳到6个月 。 喂母乳固然好 ， 能帮孩子的免疫力建立好的基础 ， 但有些妈妈就是没奶、或是喂母乳过程很痛苦、很累……比起差那一点点免疫力 ， 其实开心的妈妈比什么都重要 。 想让孩子健康？不如培养他均衡饮食、健康作息跟运动习惯吧！

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4.没时间整理家务
虽然‘家务’应该是爸爸妈妈一起该负的责任 ， 但还是很多全职妈妈觉得‘这是我的责任’ ， 如果一天没吸地擦地、洗衣服 ， 就会觉得自己是不是做不好？连这点事都没完成 。 这真的不是你的责任！不管有做没做 ， 就当作放自己一天假 ， 开心的陪孩子玩吧！等周末老公在家了 ， 再一起完成吧！

【[超级宝妈]妈妈们放过自己，别再纠结这6件事】5.觉得自己好像没那么爱孩子？
有很多妈妈在孩子出生的前几个月完全无法感受到自己的‘母爱’ ， 反而因为产后抑郁、荷尔蒙失调、不断重复的喂奶、换尿布的过程中升起一股厌倦感 。 你可能会不想看到小孩、一听到小孩哭声就觉得压力山大、小孩哭你也跟着哭 ， 其实这些过程都是正常的 。


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