『超级宝妈』孩子爱挑食，爸妈千万别踩雷，3招搞定孩子吃饭问题
很多家长都会遇到这样的问题 ， 那就是孩子挑食 。 无论家长做什么可口的饭菜 ， 在孩子眼里都变得毫无胃口 ， 有的孩子连看都不看 。 而做孩子喜欢吃的食物时 ， 就狼吞虎咽的大吃暴吃一顿 ， 这样不能将饭食平衡的生活习惯 ， 很影响孩子的生长的 。 这也是很多父母需要攻关的一个难题啊！那么我们有什么方法来对付孩子挑食呢？
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食物的种类有很多 ， 比如蔬菜就有数不清的种类 ， 如果单独不吃哪一种几种蔬菜的话 ， 也是可以被允许的 ， 但是如果是完全不吃菜这样的挑食就要进行引导了 。 如果孩子不喜欢吃所有蔬菜 ， 可以将肉和蔬菜打碎 ， 做成小丸子 ， 或者是做成包子饺子之类的食物 ， 鼓励孩子参与制作过程 ， 既能让孩子摄入蔬菜的营养 ， 又能让孩子对餐食感兴趣 。
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孩子需要饮食均衡 ， 但是妈妈们也不要太过苛求眼前这顿饭孩子没吃肉（或没吃菜） ， 更不要强迫孩子吃某种食物 ， 那样只会让孩子对这种食物更反感、厌恶 ， 从而让阶段性的挑食问题发展成长期的饮食问题 。 尽量全家人一起就餐 ， 营造轻松愉悦的饮食氛围 。 少给孩子吃零食 ， 尤其是饭前不要吃零食 。
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孩子爱挑食 ， 父母应该怎么做？
１．改变食物的外观 ， 许多孩子因为之前的经验 ， 一旦觉得某种食物难吃 ， 下次就不愿意再加以尝试了 。 此时爸爸妈妈不妨化有形为无形 ， 让孩子在不知不觉中将该食物吃下 。 好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状 ， 再加入其它食物一起烹调 。 想孩子看到食物多样化的同时 ， 也能因为食物的变化 而勾起食欲 ， 促使孩子不再挑食 。 ２．障眼法 ， 在菜色上做点装饰 ， 吸引小朋友的兴趣 。 譬如：将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化 ， 用模型或蔬菜把饭装点成 Kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等 ， 只要多花点心思 ， 都可以带给孩子新奇有趣的感受 。
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【『超级宝妈』孩子爱挑食，爸妈千万别踩雷，3招搞定孩子吃饭问题】3．控制与点心的给予 ， 许多孩子偏爱吃点心、孩子挑食 ， 这是每一个家长都会遇到的问题 ， 但也是一个很让人头疼的问题 。 首先家长要从小就培养孩子正确的营养观念 ， 良好的生活习惯 ， 平时不要让孩子吃太多的零食 ， 避免到该吃饭的时候就没有胃口吃正餐了 。 慢慢地让孩子养成一个良好的生活习惯 ， 挑食的毛病就没有了 。
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