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「伤害」绝不仅仅是长不高！这4点伤害很难挽回！孩子这个“坏习惯”

江苏龙网_原题是：孩子这个“坏习惯” ， 绝不仅仅是长不高！这4点伤害很难挽回！
前几天家家月嫂在妈妈群里看见几位宝妈们聊天 ， 一聊就聊到了半夜十一点多 。 现在很多家长们晚上都有熬夜的习惯 ， 导致大部分宝宝们也是跟着颠倒了生物钟 ， 但是宝宝们正处于生长发育阶段 ， 晚睡对孩子的身体影响很大 ， 不是第二天多睡一点就可以弥补的 。
「伤害」绝不仅仅是长不高！这4点伤害很难挽回！孩子这个“坏习惯”
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晚睡对孩子的危害
1.伤害心脏
如果孩子太晚睡 ， 导致睡眠不够 ， 会影响对于心脏的供血 ， 所以放纵孩子晚睡或者睡眠不够 ， 等于就是替孩子种下心血管疾病的隐患 。
2.影响智力、记忆力
孩子身体的神经系统处于发育阶段 ， 睡眠是大脑发育的重要动作之一 。 另外 ， 充足的睡眠可以使神经系统得到充分的休息和恢复 ， 有助于孩子提高学习能力和记忆力 。
3.抵抗力下降 ， 易生病
不合理的睡眠会导致宝宝出现生长发育相对迟缓 ， 免疫力等多系统功能受损 ， 并出现行为和情绪方面的问题 。 当孩子的睡眠规律 ， 被一而再再而三地扰乱 ， 孩子扛不住 ， 免疫力就会下降 ， 容易生病 。
4.容易长不高
睡眠促进生长的关键就在于生长激素 ， 生长激素白天的分泌量很少 。 如果孩子的睡眠时间改变 ， 也就会影响生长激素的分泌 。 保证孩子能睡眠规律并睡的踏实 ， 孩子也就长得更快 。
不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间都不一样 ， 白天和晚间也会有不同的区别 ， 家家月嫂建议宝妈们可以根据以下时间表进行参考哦~
「伤害」绝不仅仅是长不高！这4点伤害很难挽回！孩子这个“坏习惯”
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调整宝宝睡眠 ， 你可以这样做
如果宝宝在假期已经打破了日常建立的睡眠规律 ， 家长需要循序渐进地帮助孩子调整过来 ， 家家月嫂给家长们整理了以下几点：
1.给宝宝创造好的睡眠环境
在孩子准备睡觉的时候 ， 家长应尽量让家里环境不要太吵 ， 一个安静的环境比较容易让孩子有安全感 ， 这需要家里所有人的配合 。
2.减少白天睡眠时间
【「伤害」绝不仅仅是长不高！这4点伤害很难挽回！孩子这个“坏习惯”】白天可以让宝宝尽情玩耍 ， 消耗体力 ， 同时减少宝宝午睡的时间或白天睡觉的时间 ， 这样到了晚上身体的疲惫就会战胜那被搞乱的生物钟 。
3.睡前安抚宝宝情绪
在睡前至少一小时内 ， 家家月嫂请你不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏 ， 给孩子念念小故事 ， 播放舒缓的音乐 ， 这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠 。
4.大哄睡误区要注意！
（1）长期奶睡很不好
吃着奶睡觉不是好习惯！易影响宝宝口腔、牙齿发育 ， 还会影响消化吸收 。 一般4个月（最晚6个月）之后 ， 就要开始让宝宝慢慢脱离妈妈的怀抱 ， 戒掉乳头、奶嘴 ， 让宝宝意识到 ， 睡觉和吃奶是两回事 。
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（2）摇晃哄宝宝睡觉
轻轻摇让宝宝慢慢入睡当然没问题 ， 可长期晃动会让宝宝养成“落地醒”的坏习惯 ， 摇晃力度掌握不好的话 ， 还会导致“摇晃综合征” 。
（“摇晃综合征”多发生于3岁以下的宝宝 ， 表现为颅内出血 ， 智力受损、肢体瘫痪 ， 严重的还会引起脑水肿甚至死亡 。 ）
（3）多种哄睡方式一起上
有的妈妈为了快点让宝宝入睡 ， 抱着宝宝边走边晃边拍边唱 ， 结果 ， 过多的因素刺激反而干扰了宝宝的睡眠 ， 宝宝也被哄“晕” ， 根本不知道自己该不该睡 ， 能不能睡 。


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