「你的育儿经」这样备孕的宝宝聪明又健康( 二 )
5.戒化学毒物刺激 ， 生活工作环境中要远离重金属污染 ， 化学制剂污染等环境；
6.提前三个月口服叶酸片 ， 0.4mg每天；
7.适当运动 ， 提高精子质量和性生活质量；一般隔日同房提高精子质量 ， 也更能增加受孕率；
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8. 保持心情愉快 。
充分的准备 ， 才能更快更好的怀孕！
【「你的育儿经」这样备孕的宝宝聪明又健康】备孕是男女都要一同进行的 ， 这样才能好孕 ， 可以保障胎儿和孕妇的健康 ， 科学备孕 ， 祝大家好孕！
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