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[孩子]喝骨头汤不靠谱，4点做到位，孩子猛长个进入春天“长高期”

江苏龙网_原题是：进入春天“长高期” ， 喝骨头汤不靠谱 ， 4点做到位 ， 孩子猛长个
根据相关研究表明 ， 春天是孩子身高增长最快的季节 ， 能达到秋冬季节的2~3倍 ， 于是很多家长趁大好春光开始给孩子补充营养 ， 希望自己家的宝贝能长得更高更快些 。
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我的发小就是一个宠娃狂魔 ， 孩子要啥给啥 ， 这不春天到了 ， 买了很多好东西给孩子吃 ， 就想着多补点营养 ， 好长得更高 。 发小这段时间一直在给孩子喝骨头汤 ， 说是能补钙 。 孩子喝了一段时间就一直喊肚子疼 ， 而且经常不大便 ， 晚上还会咳嗽 ， 喉咙干哑 ， 经常喘粗气 。 发小带孩子去看了看说是平时吃的太油腻 ， 体内有湿热 ， 所以会咳嗽咳痰 ， 消化不良 。
【[孩子]喝骨头汤不靠谱，4点做到位，孩子猛长个进入春天“长高期”】其实喝肉汤、鱼汤里面的营养成分很少 ， 并不能给孩子提供充足的能量来促进发育 。 婴幼儿的身体发育还是要依靠日常的好习惯 ， 平时饮食规律、营养均衡 ， 保证睡眠 ， 把体质养好了 ， 长大个也不是问题 。
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进入春天“长高期” ， 喝骨头汤不靠谱 ， 4点做到位 ， 孩子猛长个
1、常晒太阳
春天阳光正好 ， 家长平时多带孩子晒晒太阳 ， 带好口罩多出门活动 ， 或者在家里的阳台玩耍、多晒太阳有助于维生素D的合成 ， 维生素D可以促进钙、磷的吸收 ， 促进骨骼的钙化 ， 这在孩子的成长过程是必不可少的 。 不要让小孩子躲避阳光 ， 这可是他们长高的“天然法宝”
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2、多做深呼吸
妈妈们要多教给孩子做深呼吸 ， 或者做些有氧活动 ， 锻炼一下肺部力量 。 春天是呼吸系统疾病的高发期 ， 有一个好的脾肺能避免很多问题的发生 。 孩子的脾肺呼吸道功能薄弱 ， 多做深呼吸能促进肺部循环 ， 增强腹部功能从而增强体质 。
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[孩子]喝骨头汤不靠谱，4点做到位，孩子猛长个进入春天“长高期”
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3、多补充钙铁锌
孩子成长过程中离不开微量元素 ， 钙铁锌硒等缺一不可 ， 家长可以多给孩子喝点淮菇甘末给能补充钙铁锌等营养 ， 能帮助刺进智力和身高发育 。 给孩子补充钙铁锌的同时还能促进肠胃对营养的吸收运化 ， 让孩子有更多的营养物质可以被运用到孩子的身体发育当中 。
4、常做跳跃运动
小朋友经常运动不仅能够促进新陈代谢 ， 还能增食欲 ， 促进骨骼和生长激素的分泌 ， 尤其是跳跃伸展运动 ， 更能拉伸骨骼 ， 促进生长发育 。


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