超级宝妈@宝宝不爱吃辅食，试试这道汤，酸甜可口又补铁！
7个月的宝宝 ， 如果已经添加过了米粉、水果、蔬菜等辅食 ， 可以考虑给宝宝添加肉泥了 。
建议从鱼肉开始添加 ， 鱼肉中富含不饱和脂肪酸 ， 最易被消化 。 每100克海鲈鱼含铁1.2毫克 ， 很适合宝宝吃 ， 不过最开始一定要观察宝宝是否对鱼肉过敏 。
今天的这道【番茄鱼肉浓汤】 ， 将鱼肉打成细腻的泥状 ， 又配以酸甜的西红柿 ， 口感顺滑 ， 味道细腻 ， 非常宝宝了！
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番茄鱼肉浓汤
▲（适合月龄：7个月以上）
食材准备
胡萝卜5g、土豆5g、
西红柿5g、海鲈鱼10g、适量白开水
此食谱是制作参考量 ， 宝妈根据宝宝实际情况决定食用量 。
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▲每100克胡萝卜含铁1毫克 ， 每100克土豆含铁0.8毫克 ， 每100克西红柿含铁0.4毫克 ， 每100克海鲈鱼含铁1.2毫克 。
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step1、西红柿洗净用刀划十字 ， 然后用开水烫2分钟 ， 捞出后去皮切丁 。
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step2、土豆去皮切小块 。
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step3、胡萝卜去皮切小块 。
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step4、将海鲈鱼洗净、切碎 。
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step5、锅烧热 ， 刷油 ， 等锅热后 ， 下西红柿、胡萝卜、土豆 。
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step6、将西红柿、胡萝卜、土豆等翻炒3分钟左右 ， 加入海鲈鱼 。
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step7、将西红柿、胡萝卜、土豆、海鲈鱼翻炒均匀 ， 再加适量白开水~稍稍淹没食材就可以了 。
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step8、等到胡萝卜、土豆变软以后 ， 倒入碗中放凉后倒入辅食机打碎 。
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step8、一碗好喝的【番茄鱼肉浓汤】就做好了哟！
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专家小贴士
●海鲈鱼算是刺比较少的鱼 ， 妈妈们在给宝宝做鲈鱼泥时 ， 尽量选腹部的肉 ， 刺会更少
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