你的育儿经▲春天“百草回生，百病易发”！宝宝养成好习惯，远离呼吸系统疾病
春天“百草回生 ， 百病易发” ， 由于春季的气温、气压、气流、湿度等气象变化 ， 各种致病的微生物、细菌、病毒均易生长繁殖 ， 再加上人体的免疫力在春季相对低下 ， 导致春季成为呼吸系统疾病的多发季节 ， 尤其是孩子机体抵抗力及免疫力低下 ， 稍有诱因即可发病 。 河北省儿童医院呼吸科副主任医师王亚坤提醒 ， 对于呼吸道传染疾病的预防 ， 除营造通风、温度适宜的生活环境外 ， 还要从良好的生活习惯上下工夫 。
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当心 这两类疾病进入高发季
春季是儿童呼吸道疾病的高发季节 。 春季儿童常见的呼吸道疾病主要有两方面 ， 一是过敏性疾病 ， 二是传染性疾病 。
春天万物复苏 ， 花粉、花絮、尘螨也开始增多 ， 这些都容易导致过敏性疾病发生 。 过敏性疾病如鼻炎、荨麻疹、哮喘等 ， 可为初次发生 ， 也可因吸入或接触致敏源而复发 。
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随着气温的升高 ， 细菌、病毒也开始生长繁殖 ， 人体也随着春天的节奏处于生发的状态 ， 因此 ， 春季也是传染病的高发季节 。 常见的传染性疾病如流行性结膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热、百日咳等 。 而且春季气温、气压变化大 ， 也容易导致一些慢性病复发 。
预防 不忙减衣早睡早起
在春季该如何预防儿童高发的呼吸道疾病呢？人体免疫力就是最好的防御疾病的“药物” 。 家长要通过日常穿衣、饮食、起居、出行等方面给孩子养成良好的生活习惯 ， 就可以使宝宝身体越来越棒 ， 就能达到提高免疫力的目的 。
穿衣：春季的天气温度温差比较大 ， 早上和晚上气温还很低 ， 但是到了中午气温就会达到十多度 。 因此家长要注意应随天气变化 ， 随时给孩子增减衣服 。
饮食：当今孩子们生活条件优越 ， 吃喝不愁 ， 很多孩子是因为过度饮食导致的食积不化 ， 身体机能失衡而出现消化道和呼吸道的症状 。 日常要注意膳食平衡 ， 多食用富含高蛋白、高维生素、易消化吸收的食物 ， 可增加山药、莲子、薏苡仁等性质温和、平补脾胃的食材 ， 活动后要及时补充水分 。
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起居：平时要养成良好的起居习惯 ， 早睡早起 ， 饭前便后洗手 ， 不用脏手揉眼睛 ， 勤剪指甲 ， 养成使用“咳嗽礼仪”的习惯 。 室内要保持清洁卫生、经常通风 ， 尽量少用空调 。 平时加强体育锻炼 ， 增强体质 。
出行：天气好的时候 ， 可以带孩子到空气清新又避风的地方活动、晒晒太阳 ， 每次不超过2小时为宜 。 过敏体质的孩子在这个季节应尽量减少外出 ， 不去人多密集封闭的地方 ， 不用手触摸公共设施 ， 预防病毒吸入及接触感染 。
文/河北青年报采访人员王珊 通讯员樊婧
【你的育儿经▲春天“百草回生，百病易发”！宝宝养成好习惯，远离呼吸系统疾病】编辑/王丽
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