你的育儿经@“头发多，智商高”，如何让宝宝发量赢在起跑线？这些妈妈要注意( 二 ) 网上有位宝妈

孕妈妈们在孕期饮食要均衡，不要挑食。适量地吃核桃、芝麻、花生、鱼类、肉类、鸡蛋等食物，这些食物不仅仅能够让宝宝的头发更加浓密，还能补充胎儿大脑发育所需DHA ，让宝宝更加聪明。

宝宝出生后不要让宝宝养成挑食的习惯，如果还处于母乳喂养期，则妈妈要多摄入蛋白质类的食物。如果宝宝已经自己在吃饭了，那么可以让宝宝适量吃一点核桃或黑芝麻打成粉末让宝宝喝。除此之外，宝宝平时也要多晒太阳，促进钙及一些微量元素的吸收，都可以帮助宝宝长出浓密的黑发。

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人体的头部有很多穴位，经常按摩这些穴位有很多好处，通过多给宝宝梳头发，能够达到按摩刺激毛囊生长的效果，让宝宝头发长得更好。所以家长平时可以给宝宝准备一把小梳子，多给宝宝梳梳头，不仅能达到按摩的效果，还能让宝宝头发长得更好哦。

宝宝在小的时候，由于他们的皮肤比较敏感，家长如果经常给宝宝使用过多含有化学成分的洗发水的话，会严重伤害子到宝宝脆弱的毛囊，更不利于宝宝头发的生长。所以家长在给宝宝洗头发要选择专用的洗发水或尽量不用洗发水。

这是一种传统的方法，当宝宝头上某个部分发量少的时候，家长可以在洗头的时候弄一片生姜擦拭在宝宝头上，然后用水洗干净，这种方法也能帮助宝宝生发。

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除了以上几个方法之外，让宝宝多运动、保证良好的睡眠质量和作息习惯也是必不可少的。不过，宝宝的发量和发质大多是基因所影响，虽然如此，妈妈也可以通过后天的一些努力让宝宝的发量变好。

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