【超级宝妈】早餐不知吃什么？看我家9天不同搭配，大多都是两样，孩子特爱吃
早餐不知道吃什么 ， 是很多妈妈都碰到的问题 ， 孩子早上胃口不好 ， 总是吃得很少 ， 妈妈们担心孩子营养跟不上 ， 也想努力改变现状 ， 却不知道从哪里下手 ， 日复一日重复着自己会做的那几种饭 ， 孩子却越吃越没有胃口 ， 有时候甚至会影响大家的心情 ， 令人一整天都不开心 。 我坚持认真做早餐快6年了 ， 经验告诉我 ， 颜色丰富、营养丰富的早餐可以打开孩子的胃口 ， 可以让人快乐一整天 ， 一方面是均衡营养让人精力充沛 ， 另一方面 ， 赏心悦目的搭配自然令人开心 。 良好的早餐氛围也渐渐形成 ， 更有助于家人从早餐开始美好的一天 。
分享我家最近10天的早餐 ， 其中有两天主食是一样的 ， 也就是9种搭配 ， 营养丰富孩子爱吃 ， 照着做省心省事 。
早餐一：面包鸡蛋饼、肉末青菜粥 。
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面包或者馒头 ， 切成块 ， 平底锅加一点儿油 ， 放上面包丁小火煎香 ， 鸡蛋加一点儿盐拌均匀后淋在锅中 ， 保持小火加热 ， 蛋液跟面包块会粘在一起变成饼子 ， 蛋液上面还可以放一些肉松、青菜碎丰富营养 ， 我女儿特别爱吃奶酪 ， 放了三片切达奶酪 ， 做出来的饼子还挺好吃 ， 有点像披萨 。
用糯米、糙米、大米煮粥 ， 最后滚上肉末和青菜 ， 我还特意加了黄花菜 ， 营养又好喝 。
早餐二：红豆馒头 ， 藜麦小米圆子粥、青椒炒蛋、水煮玉米 。
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红豆馒头比红豆包还好吃 ， 口感特别好 。 把红豆卷进馒头就可以了 ， 我这个红豆馒头发面的时候用了早餐剩下的米糊 ， 颜色比较特别 ， 味道还挺好呢 ， 比直接用清水蒸出来更鲜甜 。
早餐三：培根花环汉堡、鸡蛋小麦胚芽汤 。
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女儿特别爱吃汉堡 ， 我最近也刚好在撸波兰酵头的面包 ， 晚上抽空做一盘面包 ， 早上起来夹上各种馅料就可以吃了 ， 简单又省事儿 ， 比买来的面包好吃多了 。
小麦胚芽跟鸡蛋搭配 ， 我也是第一次 ， 还挺好喝的 。 水烧开后下入小麦胚芽粉 ， 淋上淀粉水 ， 再淋出蛋花儿 ， 简单营养又好喝 ， 又多了一种早餐汤 ， 自己也很开心呢 。
早餐四：葱花鸡蛋饼、玉米小米糊、金枪鱼罐头、煮玉米、洋葱木耳 。
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葱花鸡蛋饼 ， 鸡蛋罐饼的做法 ， 用烫面面团 ， 两个小剂子合在一起 ， 中间抹油后擀开 ， 平底锅小火烙熟 ， 中间把蛋液灌入饼中间 ， 出锅后切成小块就可以了 。 女儿用金枪鱼罐头配饼子 ， 吃得可香了 。
玉米加小米加藜麦打了米糊 ， 煮了玉米还拌了洋葱木耳 ， 这一餐很丰富 。
早餐五：红豆馒头卷、薏米百合糊、软炸鱼块、煮玉米、拌蔬菜 。
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【【超级宝妈】早餐不知吃什么？看我家9天不同搭配，大多都是两样，孩子特爱吃】
白面加杂面加红豆蒸了红豆馒头卷 ， 冻在冰箱中 ， 吃的时候热透 ， 跟新鲜的一样好吃 ， 经常做各种面食 ， 早餐简单又方便 。 巴沙鱼切成小块 ， 挂糊软炸 ， 营养好吃 。 水煮玉米可以代替部分主食 ， 挺好呢 。 蒜苗和芹菜焯水后拌成小菜 ， 也很好吃 。
早餐六：肉丝米粉、红枣面包卷 。
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