宝宝■吃点益生菌就管用吗？这几个便秘误区宝妈们要注意避开宝宝便秘
江苏龙网_原题是：宝宝便秘 ， 吃点益生菌就管用吗？这几个便秘误区宝妈们要注意避开
一说到便秘 ， 很多宝妈们认为宝宝一天不排便、排便不畅 ， 就算是便秘 。 针对宝宝便秘的问题 ， 有些宝妈会给孩子吃益生菌、吃香蕉 ， 可这些办法真的管用吗？
实际上 ， 很多宝妈在便秘的理解上是错的 ， 孩子便秘不能完全以排便间隔时间为准 ， 这种现象也有可能是攒肚 。
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如何判断宝宝是否真的便秘了呢？
只要孩子平时饮食正常、情绪没有较大的波动、身体正常发育 ， 一天不排便 ， 甚至是4天排一次 ， 或者是每天排2次 ， 都算是正常现象 。
宝妈们可以仔细观察宝宝的生活状态 ， 如果宝宝经常出现排便困难、大便干结、便便上有血、轻轻触摸宝宝肚子有硬块、心情大起大落 ， 就疑似是便秘 。
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宝宝便秘了 ， 吃点益生菌管用吗？
有的宝妈认为母乳喂养的宝宝容易便秘 ， 当宝宝便秘了吃点益生菌就管用 。
实际上对于纯母乳喂养的宝宝 ， 通常情况下不用担心宝宝便秘 ， 母乳含有丰富的低聚糖 ， 它是一种水溶性膳食纤维 ， 有助于宝宝排便 ， 降低便秘的发生概率 。
【宝宝■吃点益生菌就管用吗？这几个便秘误区宝妈们要注意避开宝宝便秘】反而宝妈们应该注意的是 ， 经常喝奶粉的宝宝 ， 容易因为水、奶粉比例相差过多、奶粉过于黏稠、盲目增加喂奶粉量、额外给宝宝增加益生菌摄入等造成宝宝便秘 。
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目前 ， 也没有证据可以证明给宝宝吃益生菌 ， 如双歧杆菌、乳酸菌能缓解便秘 。 所以 ， 如果宝宝便秘了 ， 宝妈们要注意方式 ， 只要在宝宝出现消化不良等肠胃不适时 ， 在医嘱下才能额外给宝宝服用益生菌 ， 其他情况就不要误人误己了 。
宝宝便秘了 ， 吃香蕉管用吗？
大一点的宝宝出现便秘 ， 宝妈会给宝宝吃香蕉 。 这种说法也是常见的误区 ， 特别是未成熟的青香蕉 ， 不仅口感差 ， 其中还含有较多鞣酸 。 一旦宝宝摄入过多 ， 鞣酸进入肠胃 ， 还会起到收敛作用 ， 加重排便不畅的情况 。
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如果宝妈们认为吃香蕉通便是因为膳食纤维 ， 不妨选择真正膳食纤维高的果蔬 ， 如猕猴桃、桑葚、人参果、西梅、菠菜、油菜、春笋、莴笋等等 。
按照中国营养学会建议的膳食纤维摄入量 ， 2岁以下宝宝每天应摄入3~5g膳食纤维、2岁宝宝摄入7~12g膳食纤维、3岁宝宝摄入8~13g膳食纤维为宜 ， 可促进肠胃消化吸收 ， 缓解便秘上的不适 。
各位父母 ， 你家宝宝出现过便秘吗？你是如何处理的？有哪些快速有效的方法？欢迎留言分享你的带娃心得 。
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