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【你的育儿经】幼儿园小朋友适合报体育课吗？

什么时候开始运动合适?
从动商理论角度分析 ， 人的第一次胎动即是运动 。
不同的年龄适合的运动项目、运动负荷、运动时间都不相同 。
一般我们建议 ， 3岁以后 ， 是孩子身体的协调性和柔韧性等能力的发育敏感期 。
注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都开始显著发展 ， 这为运动提供了良好的条件 。
这时进行合理的粗大运动能力的训练是较为合适的 。
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每周应该运动多长时间？
青少年运动不足或过度对身心健康都有不良影响 。
世界卫生组织现在建议青少年每周应运动最少7小时 ， 而研究人员认为或需调整运动时间的设定 。
瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时最有益 ， 获最高的健康评分 ， 少做运动或每周“狂躁”运动超过17.5小时 ， 都会令评分下降 。
研究人员指出 ， 青少年未必能处理过度运动训练带来的压力 ， 随时引发伤员及焦虑情绪 ， 反而增加健康风险 。
所以家长们在鼓励孩子运动的同时 ， 应当注意运动负荷和运动时间的合理性 。
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体育运动给孩子带来哪些好处？
1、提高规则意识
在国外的教育中 ， 体育运动被看作一项让孩子知道公平竞争的教育 ， 因为在体育比赛中 ， 所有机会对于运动员来说是公平的 。
机会都是均等的 ， 所以大家必须在遵守规则的前提下 ， 决出胜负！
遵守游戏规则在现实生活中就是要遵守法律、法规、制度 。
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2、挫折教育
每个人在进入一项运动的初期都是初学者 ， 在运动中会遭受不同程度的挫折 。
而如何处理这些挫折 ， 对一个人的成长有很大影响 。
如果你输给对手后 ， 发誓一定要赢 ， 并通过自己的训练和努力 ， 最终打败对手 ， 和你就此放弃是完全不同的两个过程！
3、团队意识
奥运精神其实就是一种人格意识 ， 既要求有个体的自强自立 ， 也要求个体具有团队精神和团队意识！
就算是个人项目的运动员 ， 其成功背后依然有很大的一个团队来支撑 ， 如果没有团队的力量 ， 想要取得成功是很难的 。
【【你的育儿经】幼儿园小朋友适合报体育课吗？】树立起一种“我为大家 ， 大家为我”的意识 ， 这样才能共同进步 。


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