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[卡粉]爆痒、起皮、卡粉、脱屑，春天到底能有多干？

转眼 3 月份，气温回升。这上班的心情也好了起来。
先给自己画一个美美的妆，咦……这妆容有些不贴合，脸部干燥一点都不水润，脸上怎么还有点泛红？
[卡粉]爆痒、起皮、卡粉、脱屑，春天到底能有多干？
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在办公桌前，正聚精会神地工作，感觉小腿有些痒……忍不住挠一挠，没想到还掉落了皮肤碎屑。
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肯定是这段时间，心情有点过度紧张，每天勤洗手，勤洗澡，所以皮肤有点干燥干痒？
[卡粉]爆痒、起皮、卡粉、脱屑，春天到底能有多干？
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别急，丁香医生来帮你分析分析：这皮肤干燥干痒，原因可没那么简单。
[卡粉]爆痒、起皮、卡粉、脱屑，春天到底能有多干？
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黄惠玲
丁香医生作者
皮肤科主治医师
知乎医疗话题优秀回答者
这 3 件事没做好
皮肤当然干痒干燥
护肤不当。
身体的皮肤相比于脸部，皮脂腺较少。换句话来说，其实身体比脸部更容易干燥，更需要护理。但大多数人总是不重视身体护理，这就让身体的皮肤常常处于干燥的状态，有时候还会觉得有些痒。
越「干」越想洗。
【 [卡粉]爆痒、起皮、卡粉、脱屑，春天到底能有多干？】不少人觉得既然皮肤干，那让皮肤「湿润」就对了。频繁洗澡、洗脸、热敷，还别说，做完这些事儿后感觉皮肤确实「水嫩」很多。
不过，很快皮肤又被「打回原形」。原因很简单，不管是洗澡洗脸还是热敷，只能湿润皮肤的角质层，单纯的水是不具备锁水功能的。
更糟糕的是，频繁的清洁容易造成皮脂膜、角质层变薄。久而久之，我们的皮肤屏障就被破坏了。结果呢，皮肤越洗越干。
年龄和疾病。
年龄这道坎，又给皮肤补了一刀。年纪越大，皮脂腺萎缩，自身分泌油脂不足，皮肤很容易变成干痒状态。另外， 还有一些皮肤疾病，比如湿疹、特应性皮炎以及一些慢性病患者都会出现皮肤瘙痒的症状。
想要皮肤水嫩
除了多喝水还能做点啥？
大家都知道多喝水是缓解皮肤干燥的重要方法之一，不过效果相对来说比较慢，大部分人可没耐心。贴心的丁香医生还为大家准备了其他几种备选方案。
洗澡别太勤快。
知道你们爱干净，讲卫生。其实在出汗不多的情况下，没有必要天天洗澡。来来来，正确的洗澡方法在这里：
两三天洗一次，别用太热的水，37 ℃ 就好。
时间 5 ～ 10 分钟就够，省点水费；
选择温和的皮肤清洁剂，适度清洁；
用毛巾擦干身体后，擦上保湿霜。
合理使用润肤剂。
《皮肤清洁指南》建议：对于皮肤干燥的人群来说，应该选择性质温和、保湿作用强的护肤品，包括洁面乳、沐浴液，清洁后注意及时用保湿剂改善皮肤干燥状况。
哪些优秀的成分可以为一款润肤剂加分呢？
糖类同分异构体：别看这名字有些陌生，它的保湿效果可远远超出预期。糖类同分异构体是一种天然保湿剂，它可以结合到角蛋白上吸收水分，达到持久保湿的效果。
角鲨烷：它与皮脂成分相似，稳定性好，用起来非常顺手。更重要的是，由于它和皮脂膜相容性很好，角鲨烷能顺利地铺展到皮肤上，形成一层舒适的保护膜，不油不腻。
羟苯基丙酰胺苯甲酸：在舒缓皮肤的干痒方面，普通的保湿剂就不一定有效了。比如化妆品原料 Symrise 公司有一款原料德敏舒，提取于燕麦，它的核心舒缓活性成分就是羟苯基丙酰胺苯甲酸，减少皮肤干痒、泛红方面，超级能打。
有这样一款沐浴露和身体乳，在缓解皮肤干燥干痒的方面很有效。它就是 LittleTouch 哩头 CBD 植物修护沐浴露和身体乳套装：


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