超级宝妈■还记得8个月身孕跑马拉松的孕妇吗？不是谁都行，孕期这样运动( 二 )
孕期如何运动？把握一原则两时段坚持一个原则：孕期运动就像走平衡木 ， 运动项目选好了 ， 强度却需要自己把握 ， 以运动后不觉得劳累为宜 ， 这是最基本的原则了 ， 凡事量力而行 。
掌握两个时段：临睡前不要运动 ， 睡前运动容易使人亢奋 ， 反而睡不好觉了 ， 准妈休息不好 ， 会直接影响到胎宝宝发育的 。
千万别等到每天快睡觉了才想起来还没运动呢 。
饭后1个小时内不运动 ， 此时运动会加重血糖过低的现象 ， 因此发生晕厥就弄巧成拙了 。
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