女人■过了40岁的女人，懂得坚持打卡这20个小习惯，气质优雅到让人羡慕
40岁的年纪是个分水岭，很多人可能要说为何不是30？因为30是摸索成熟的阶段还有着奋发的活力，而一旦过了40，很多则积淀沉稳下来，也是一个女人开始要散发魅力的时候，所以越要懂得约束自己，因为精致优雅到让人羡慕的女人，都懂得要坚持下面这20个小习惯。
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吃饭不要吧唧嘴。这个习惯其实放在自己身上有些人可能习惯了都没有意识到，不妨让旁人督促你改正，吃饭的时候发出这种声音其实是不礼貌的，影响旁人进食。
保持指甲清洁。有些女人有留长指甲的习惯，但同时长指甲很容易藏污纳垢，所以要及时清理保持干净，一来卫生，二来给人的形象感官很加分。
保持口腔清新。口气是现代不少人的隐形问题，因为本人很难意识到，旁人又不好意思提出来，只能默默远离。造成口气的原因也有所不同，口腔清理不到位，或者是胃病隐患，可通过洗牙或者内调来进行改善，同时也可以随身带着漱口水进行清理。
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走路放松肩膀挺直脊背。脖颈前倾和驼背是当代人最大的体态问题，以至于走路的姿态畏畏缩缩很没有气质，笔直的身躯是提升气场的一大因素，给人的第一印象也很加分。
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衣服修身剪裁，款式简约为主。不要追求过于花哨的穿搭，这个花哨不是说不能穿亮色和花色，而是不要各种元素堆积，显累赘又不好看，反倒俗气了，以简为主最显优雅了。
每天练习半个小时的瑜伽动作。瑜伽有助于身心的发展，舒缓心境，而且不那么激烈，可以增加身体的柔软性防止过早僵硬，间接的提升仪态问题。
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每周运动2—3次。这个运动量其实并不大，但是能坚持住的话也很有效的，精神状态也会好很多。
每天喝杯蜂蜜水。促进排毒，美容养颜。
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【 女人■过了40岁的女人，懂得坚持打卡这20个小习惯，气质优雅到让人羡慕】每天为自己画个淡妆。不要很细致，也无需太过浓艳，起到脸部润色作用就好，调节肌肤肤色，还有五官做个修饰作用，人看起来会精致又自然。
每天利用刷牙的时间转动眼珠。这样能保持眼睛的有神。因为看多了手机电脑很影响视力，导致眼神容易木讷，这样相当为眼睛做个小运动。
每天喝碗汤。喝汤真的有用，看看广东香港人的保养就知道！当然也不用喝多，太过油腻的也不好，适当一碗就足够。
多吃苹果以及含有维c的水果。苹果促消化，而维c水果可以起到美白作用，水果对肌肤状态有很大的改善的。
每天花一个小时看书，培养情操。增加自己的内涵，不至于言之无物。
护肤品不用多，但要精。网上很多人为了打广告推各种杂七杂八的护肤保养品，其实这些都要谨慎购买，看自己肌肤需要，不要胡乱叠加，营养过剩很容易导致肌肤承受不住反受伤。
和人说话要微笑注视。这是展现你自信大方的一面。
说话放慢语调，轻言轻语。温柔的人总能让人容易偏爱。
保持身上味道清爽。女人适当的喷点香水的确很有女人味，但是不要太过，味道太刺鼻就是另一个故事了，如果要直接喷在肌肤上，注意量要少，淡香最宜，或者可以前一天喷在衣服上，这种自带体香很是诱人。
发型要端正。发质不要干枯，起码的顺滑要有，而且不要出现头皮屑，这样太减分了，要做好清理和护理。
眼睛不要乱飘。不要有东张西望的习惯，会给人一种不稳重的感觉。
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