『孩子』如何提高宝宝免疫力？学会这几招不用愁疫情期间
江苏龙网_原题是：疫情期间 ， 如何提高宝宝免疫力？学会这几招不用愁
如今正值疫情起 ， 有些妈妈不免焦虑起来 ， 因为自己的孩子太容易生病了 ， 各种担心 ， 如今甚至不愿外出的家人进门 。 确实 ， 有的孩子的抵抗力的确是不高 ， 可是为什么有的孩子抗病能力强 ， 有的孩子则像纸灯笼一样 ， 风一吹就感冒发烧接踵而至呢？不得不说 ， 一方面是因为每个孩子的天生的体质不同 ， 另一方面是后天父母的养育不当所致 ， 那么 ， 生活中有哪些措施可以提高孩子的免疫力呢？
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1.睡眠很重要
睡眠对一个人来说很重要 ， 即使是大人也不可忽视睡眠的重要性 ， 因为睡眠质量不高会使体内负责对付病毒和肿瘤的细胞数目变少 ， 生病的几率就会变大 。 因此研究人员建议还未长大的孩子每天需要八到十个小时的睡眠时间 ， 如果晚上没有睡足或者睡眠质量不加 ， 那么可以选择在中午的时候给孩子一个安静的午休时间 ， 让他小睡片刻 。
2.饭前厕后要洗手
手是一个细菌积聚的地方 ， 因为人们进行日常活动时 ， 最常用的就是手了 ， 所以父母要告诉孩子在上厕所之后以及吃东西之前要先洗手 ， 防止尿道感染和肠道疾病 。
3.多多喝水
多喝水有很多的好处 ， 但其中最明显的好处之一就是可以保持粘膜的湿润 ， 而粘膜湿润则可以更好地抵挡病菌 ， 研究表明 ， 十八公斤的孩子每天要喝1000毫升的水 。 为了培养孩子爱喝水的习惯 ， 父母可以给孩子准备一个小水杯 ， 让孩子随身携带 ， 提醒孩子要多喝水 。
4.不要吃太多糖
孩子爱吃糖 ， 这很正常 ， 可是如果吃太多的话 ， 也会有副作用 ， 首先会导致儿童肥胖 ， 这不用多说 ， 大家都知道；其次 ， 糖分过高还会干扰孩子体内白血球的免疫功能 ， 使孩子的体质下降 ， 容易生病 。
5.给孩子减压
【『孩子』如何提高宝宝免疫力？学会这几招不用愁疫情期间】很多研究都表明 ， 压力越大的孩子 ， 越容易患感冒等疾病 ， 所以父母要教给孩子放松的技巧 ， 并且适当地带孩子去缓解一些学业和生活中的压力 ， 比方说带孩子出去玩一玩、旅游一下等等 ， 不要让压力损伤孩子的免疫力 。
此外 ， 在日常饮食中 ， 多给孩子吃一些蔬菜水果也有助于孩子提高免疫力哦 。 但需要提醒各位爸爸妈妈的是 ， 不要轻易地给孩子使用促进免疫力的药物或者保健品哦！
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