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[糖尿病]拜拜了，高血糖，拜拜了，糖尿病，拜拜了，动脉粥样硬化

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糖尿病患者的夺命凶手：动脉粥样硬化！

 中国有超过1亿成人罹患糖尿病 ， 近5亿成人处于糖尿病前期 ， 约每6秒钟就有一个糖尿病患者死亡 。 糖尿病患者死亡病例中 ， 心血管疾病死亡率超过50% ， 是糖尿病的主要致死原因 。 其中 ， 由动脉粥样硬化引起的局部缺血、心绞痛、心肌梗死、卒中、心源性猝死等疾病占据了相当大的比例 。 因此 ， 预防心血管并发症 ， 是糖尿病综合管理的重要目标之一 。
糖尿病患者更易发生动脉粥样硬化！
动脉粥样硬化 ， 简单来说与脂质沉积有关 。 脂类物质沉积在血管内壁 ， 使血管变厚、弹性下降 ， 血管管腔变窄 ， 甚至在血管内形成斑块 。 斑块破裂容易引发血栓的形成 ， 最终导致心肌梗死、脑梗死、肺栓塞等危及生命的疾病 。

 脂类物质是通过受损的内皮进入内膜 。 糖尿病患者长期血糖处于高水平或波动较大时 ， 对血管内皮的损伤加大 ， 为脂类物质的沉积提供了可趁之机 ， 而更容易发生沉积 。 因此 ， 糖尿病患者动脉硬化的发生时间要比正常人早的多 ， 严重程度也重的多 。
预防心血管并发症 ， 是糖尿病综合管理的重要目标之一 。
预防糖尿病心血管并发症 ， 要积极控制血糖 ， 避免血管内皮持续受损 。 临床中要求糖尿病患者达到的目标为：空腹血糖：6.1mmol/L以下 ， 至少在7.0mmol/L以下；餐后2小时血糖：7.8mmol/L以下 ， 至少在10.0mmol/L以下；糖化血红蛋白：6.5%以下 ， 至少7.0%以下 。
控糖要做到以下这几点：
1.补充红铬酵母

 临床发现 ， 红铬酵母对于降血糖有很好的效果 ， 现在很多糖尿病患者都普遍选择补充红铬酵母来防治糖尿病 。 这主要是因为红铬酵母中含有丰富的铬元素 ， 可以降低糖尿病患者的血糖 ， 也可以改善其低血糖防反应 ， 具有对血糖的双重调节作用；此外 ， 红铬酵母中的红景天和黄芪的降糖中药能有效控制糖尿病 ， 改善葡萄糖耐量方面的异常现象 。
2.控制饮食
糖尿病患者应注意控制饮食 ， 注意保持体重正常 ， 尽量控制血糖在一定范围内 。 一般来说 ， 多吃绿色蔬菜和水果 ， 少吃或不吃高脂肪、含糖量高的食物 。
3.进行体育锻炼

 糖尿病人应该把锻炼作为日常生活的一部分 ， 并把它作为一种习惯 ， 定期进行运动 。 注意选择合适的锻炼方法和时间 ， 这样可以更好地降低血糖 ， 从而减少各种并发症的发生 。
4.时刻监测血糖
应在医生指导下增加血糖监测频率 ， 同时做好详细记录 。 发现血糖不稳定的时候应及时与医生联系 ， 以便根据实际情况合理调整治疗方案 。
除了控糖 ， 降脂也不可忽视 ， 尤其是降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平 。 这个胆固醇就是我们俗称的“坏胆固醇” ， 它是动脉粥样硬化的独立危险因素 。 LDL-C水平越高 ， 就越会促使动脉粥样硬化的加重 。

 【[糖尿病]拜拜了，高血糖，拜拜了，糖尿病，拜拜了，动脉粥样硬化】另外 ， 保持血压稳定 ， 控制在140/90mmHg以下 。 生活方式干预也必不可少 ， 包括低脂肪低热量饮食、适度的有氧运动、减轻体重、戒烟忌酒、避免精神过度紧张等等 。


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