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#你的育儿经#6岁宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝

#你的育儿经#6岁宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝
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1、油菜泥#你的育儿经#6岁宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝
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食材：
油菜、米糊适量
做法：

  1. 油菜用清水浸泡至少10分钟 ， 摘取菜叶 ， 洗净 。
  2. 锅中放入清水 ， 放入油菜叶 ， 大火煮3分钟 。
  3. 捞出油菜叶 ， 放到研磨器研磨 ， 加漏网 ， 继续研磨得更细腻 。
  4. 将油菜泥加入米糊中即可 。
2、麦菜泥米糊食材：
油麦菜、米糊适量
做法：
  1. 从整棵油麦菜中选取相对鲜嫩的油麦菜叶 ， 逐片摘下 。 用清水冲洗每一片菜叶 ， 然后用清水浸泡菜叶半个小时 。
  2. 煮开一小锅沸水 ， 然后将菜叶放入沸水煮约两分钟 ， 捞起 ， 备用 。
  3. 用刀切取菜叶中间较粗的叶脉 ， 只留下嫩叶部分 ， 用菜刀将嫩叶切碎 。
  4. 将碎叶放进研磨碗磨成菜蓉 ， 再用滤网研磨得更加细一些 。
  5. 根据平常宝宝的食量 ， 冲一小碗婴儿米糊 ， 并将菜泥倒入米糊 ， 搅拌均匀即可 。
3、圆白菜米糊#你的育儿经#6岁宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝
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食材：
大米15克、圆白菜1片
做法：
  1. 圆白菜洗净 ， 放沸水中烫熟 ， 放入搅拌机 。
  2. 再加点做好的米糊 ， 搅打成泥即可 。
4、胡萝卜米粉食材：
含铁婴儿米粉30克、胡萝卜泥30克、温水适量
做法：
  1. 胡萝卜洗净、去皮、切丁 ， 上锅蒸熟蒸软 。
  2. 加少许温水 ， 用搅拌机打成泥糊状 ， 加入冲调好的米粉 ， 搅拌均匀即可 。
5、西兰花虾泥食材：
虾仁5个、西兰花适量
做法：
  1. 西兰花洗净焯熟取头部 。
  2. 虾去虾泥、去壳、焯熟 。
  3. 西兰花、虾仁放入料理棒中打成泥即可 。
6、三文鱼泥#你的育儿经#6岁宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝
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【#你的育儿经#6岁宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝】
食材：
净三文鱼肉50克
做法：
  1. 将收拾干净的三文鱼提前用柠檬片去腥 ， 再放入开水中煮 。
  2. 煮后剥去鱼皮 ， 除去鱼骨刺后把鱼肉研碎 ， 然后用干净的布包起来 ， 挤去水分 。
  3. 将鱼肉放入锅内 ， 加入100克开水 。
  4. 直至将鱼肉煮软即可 。
7、青菜鳕鱼面食材：
青菜、鳕鱼、面条
做法：
  1. 鳕鱼洗净去刺、去皮 ， 用柠檬腌制 ， 然后放入锅中蒸 ， 取出用料理机打成泥 。
  2. 青菜洗净取嫩叶 ， 焯水 ， 用料理机搅打成糊 。
  3. 面条掰细碎 ， 放入开水中煮 ， 煮开后转小火时 ， 放入鳕鱼泥、青菜糊一起煮 ， 到面条软烂即可 。
8、番茄猪肉米糊食材：
猪肉50g、番茄2个、柠檬适量
做法：
  1. 将肉切片 ， 用柠檬腌渍15分钟左右 。
  2. 锅里加入冷水跟肉一起煮 ， 将锅里的杂质去除干净 ， 继续加盖煮15-30分钟把肉煮烂一点 。
  3. 番茄加热水烫一下去皮备用 。
  4. 把猪肉跟番茄加入料理机里 ， 加入适量的水搅打 。
  5. 取适量猪肉番茄泥倒在米粉糊上 ， 搅拌均匀即可 。
9、藕粉羹#你的育儿经#6岁宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝
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食材：
藕粉适量、凉开水适量、热开水适量


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