心肌梗塞■46岁男子背痛，骤然离世，再次提醒：这病真的太凶险( 二 )
情绪 ， 对于心脏健康 ， 有着重要的意义 。
不良的情绪 ， 会加重心脏病的复发 。
过度紧张的情绪 ， 会诱发急性心梗 ， 危害生命健康 。
因此 ， 学会调节情绪 ， 稳定情绪 ， 对于心脏健康 ， 十分重要 。
养护心脏 ， 预防心梗 ， 养成“四习” ， 心脏慢慢变好！1、主动喝水
多补充水分 ， 利于稀释血液 ， 促进体内废物排出 ， 改善血液粘稠 ， 利于血管健康 。
喝水时 ， 放入一些小植物 ， 将小叶苦丁、荷叶、华花郎叶搭配在一起 ， 制成华花郎荷叶茶 ， 热水冲泡即可 。
华花郎 ， 可清除体内的垃圾毒素 ， 促进排尿 ， 并且有极强的消炎祛火的功效 ， 有改善血液 ， 血管疾病 。
此外 ， 有清热消炎解毒 ， 对血管炎症 ， 心肌炎等有一定功效 。
小叶苦丁 ， 对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 。
促使动脉粥样硬化斑块面积减小 ， 从而降低血脂 。
荷叶 ， 可降低血脂、改善血液粘度、减少动脉硬化斑块的作用 ， 从而保护血管 。
几种小植物互相搭配 ， 相互作用 ， 养护心脏 ， 清理血管垃圾 ， 保护心脑血管的健康 。
2、勤晒太阳
《英国医学杂志》曾发病一项研究发现 ， 维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高 。
适当晒晒太阳有助于维生素D变得更加活跃 ， 有助于使体内炎症减少 ， 对血管健康更有利 。
晒太阳时 ， 将双手朝向阳光 ， 或抬起双手 ， 手掌向着阳光 。
经常晒手掌 ， 能起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用 。
3、常按养心穴
内关穴 ， 此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用 。
多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症 。
端坐时 ， 将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧 ， 腕横纹上2寸 ， 两筋间) ， 按揉30次 ， 双手交替即可 。
4、保持合适睡姿
心脏不好的人 ， 在睡觉时尽量采取右侧卧的方式 。
因为在左侧卧时会压迫到心脏 ， 平躺着时会把手臂自觉的放在胸前 ， 压迫到了心脏 ， 这些都会诱发心绞痛的发生 。
因此 ， 在睡觉时尽量把头部抬高一些 ， 这样能够减少静脉的回流量 ， 从而减轻了心脏的负担 。
【心肌梗塞■46岁男子背痛，骤然离世，再次提醒：这病真的太凶险】
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