「你的育儿经」成本4元钱,做出宝宝健康小零食,低糖小馒头,满满的一大盘
开始很犹豫要不要给宝宝做小馒头 , 只因为配方里面有一个材料——泡打粉 。
说到泡打粉 , 很多家里可能都用过 。 有用它来蒸馒头 , 有的用来做面包 , 算是比较常见的一种发酵剂 。
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既然是一种家里常见的发酵剂 , 那为什么在给宝宝做辅食的时候 , 里边有泡打粉 , 我会比较犹豫呢?因为泡打粉算是一种化学合成的膨松剂 。 在泡打粉的配料里面会有明矾 , 而人体食用过多的明矾会导致骨质疏松 , 不适合孩子成长 。 所以我一直犹豫要不要给宝宝做小馒头吃 。
好在后来发现有一款无铝泡打粉!看配料表里面是没有明矾的 , 又燃起了我想做小馒头的想法 。
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外面卖的小馒头里面也没有泡打粉 , 为什么我不选择?⑴碳酸氯铵
单看包装上的配料表 , 我查了半天这个“碳酸氯铵”是什么?都没有找到答案 。 想来它应该是起着和泡打粉相似的作用 。
【「你的育儿经」成本4元钱,做出宝宝健康小零食,低糖小馒头,满满的一大盘】但是因为没有查找到明确的答案 , 给宝宝吃 , 我终归还是不放心的 。
⑵长期食用香精会影响宝宝食欲
小宝贝的胃口其实是很清淡的 。 从6个月以后添加辅食开始 , 宝宝们基本吃的都是原味的食物 。
可一旦宝宝食用添加香精的食物后 , 味觉就会与原味食物进行比较 。
大部分小宝贝会受香精的吸引 , 而不喜欢吃饭本来的味道 。 长期下来 , 宝宝就不爱吃饭了 , 只爱吃零食 。
⑶高糖食物 , 太甜 , 搅乱宝宝味觉
包装食物给我的感觉 , 第一是香 , 第二就是甜了 。
吃太多甜食 , 一个是对宝宝牙齿不好 , 另外就是搅乱宝宝的味觉 。
妈妈们会发现 , 宝宝在吃了很多甜食以后 , 在想让宝宝接受低糖食物就有点难了 。 久而久之 , 有可能会影响宝宝的营养均衡 。
考虑这三点 , 既然打算给宝宝吃 , 还是自己做吧!
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宝宝零食 , 小馒头酥脆的小馒头 , 适合宝宝小手抓握!自己做的 , 食材放心 , 问题是“低糖”!
我在网上找了个方子配料如下:
材料:
1个鸡蛋、20g砂糖、20g低筋面粉、20g橄榄油、20g宝宝配方奶粉、120g土豆淀粉、2g泡打粉
可能是我用的鸡蛋太大了 , 揉不成面团 , 我又添加了10-15g的低筋面粉、10g橄榄油 , 才勉强揉成面团 。
实在是不敢再放面粉了 , 怕烤出来的不脆了 。
- 所以这个配方只是给大家参考 , 稀了咱就稍微加点面 , 干了咱就少加点水或者油 。

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制作步骤:
- 把所有材料混合 , 揉成面团
- 把面团分成六份 , 揉成小指粗的长条
- 切成指甲盖大小的小面团
- 用手搓成表面光滑的小面团 , 摆在烤盘上
- 上下火175℃ , 12-16分钟

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小贴士:
- 面板和手上要抹油哦!——放粘
- 没有橄榄油可以用玉米油代替
- 泡打粉不能用酵母粉代替
- 烤得时间长短 , 取决于面团大小 , 和自家烤箱情况 , 烘烤的后期最好经常看着
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