你的育儿经▲家有妙招！再挑食也抵不过有一个智慧的妈妈
可能是现在的家长过于娇养孩子了 ， 饭菜精致 ， 营养丰富 ， 搭配得当 ， 这个不吃就想办法弄那个 ， 那个不吃又琢磨其他的 ， 结果导致孩子越来越挑 ， 越来越任性偏食 。
上了幼儿园以后 ， 让老师也很头疼 ， 天天饭也剩 ， 菜也剩 ， 有的甚至直接拒绝吃园里的饭 。
这种现象在自闭儿身上也挺多 ， 因为刻板行为这一核心特点 ， 导致饮食上过分单一 ， 偏食更多更严重 。
群里圈内（自闭症群）妈妈们聊起这些事也都头疼的很 ， 问起有经验的老家长 ， 结合圈外妈妈们的建议 ， 发现其实在纠正孩子偏食挑食这方面 ， 有许多方法是可以共融共用的 。
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采用分餐制这个办法有点类似在幼儿园的做法 ， 孩子们各有自己的饭菜 ， 吃多少打多少 ， 在家里不妨也采取这样的吃饭方式 。
分餐之前告诉孩子可以自盛饭菜 ， 吃多少打多少 ， 不可剩下 ， 否则不让下餐桌 。
群里有一个妈妈曾经这样做过 ， 起初孩子还是剩 ， 她就采取软处理 ， 也不训斥也不责备孩子为什么吃不了还打这么多 ， 只是不让她下餐桌 ， 等着 ， 陪着她吃完 。
孩子那顿饭磨了有三个小时才算全部吃完 ， 有了那一次 ， 第二次盛饭就知道掂量了 ， 还会问问妈妈这些可以吗？如此做 ， 孩子将来去了幼儿园也不用担心他们浪费饭菜 。
这个方法是先给孩子养成一个好习惯 ， 不要眼馋肚里饱 ， 不爱惜粮食 ， 有了吃多少打多少的这个意识和习惯 ， 再来对付他们偏食挑食的坏毛病 。
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对于自闭儿这个办法照样管用 ， 他们本就多多少少都有些刻板行为 ， 如果一开始他们剩饭剩菜家长不去约束 ， 孩子每次吃饭不剩下点反而觉得不对了 。
因为刻板 ， 孩子会把对每一件事第一次的做法和习惯当做标杆 ， 如果你第一次就让孩子做到了不剩饭菜的好习惯 ， 一般第二次不用说他也会吃完 。
【你的育儿经▲家有妙招！再挑食也抵不过有一个智慧的妈妈】基于这个特点 ， 在其他事情上自闭儿家长不妨也借助他们的刻板来规范他们的行为举止 。
把平日里孩子不吃的菜与他们喜欢的食物混合制作在一起有的家长会说自己也是这么做的 ， 但是孩子会把不喜欢的挑出来 ， 对于他们的挑食还是没什么作用 。
这一点我在我们家孩子身上是这么做的 ， 把西红柿或者胡萝卜榨汁 ， 炒菜时候当做水加在菜里烹饪熬炖 ， 这样他们想挑也挑不出什么来了 。
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如此 ， 营养也都混合在了其他菜里一同食下 ， 就解决了孩子因偏食导致的营养不良 。
不仅可以把榨得的汁放在汤菜里 ， 还可以和面里包饺子当面皮 ， 做油饼等 。
花样多一些 ， 孩子感到新鲜也会愿意接受 ， 我家两个孩子都挑食 ， 每次我都是用这个方法让他们补充平日里不吃的那些菜的营养 。
还有一个方法 ， 因为不能总是靠榨汁的办法补充孩子偏食的营养 ， 还是要让他们接受这些菜才是主要的 ， 所以建议家长给孩子炒他们爱吃的菜时 ， 不妨把他不爱吃的切的细小一些 ， 掺和进爱吃的菜里一起炒 。
然后鼓励孩子吃两口爱吃的 ， 再吃一口不爱吃的 ， 同时备好他们喜欢的零食或者玩具 ， 或者一件好玩事 ， 当孩子不爱吃的吃下去了 ， 就奖励Ta转圈圈 ， 或者一个玩具 。
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因为不爱吃的切的细小 ， 在孩子眼里不会成为特别为难的事 ， 又加上强化物（奖品）的诱惑 ， 一般很容易成功 ， 慢慢的 ， 孩子就接受了这些菜的味道 ， 也就不再那么排斥了 。
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