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#潇湘晨报#疫情遭遇复学迟，专家四招帮你让孩子收心

#潇湘晨报#疫情遭遇复学迟，专家四招帮你让孩子收心
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△图源视觉中国 ， 图文无关
一场突如其来的疫情打乱了中国老百姓原本平静的家庭生活 。 且不说疫情给家庭带来的恐慌及诸多不便 ， 更让很多父母抓狂的是 ， 复学日期一推再推 ， 家中的孩子们已经完全失控 。 他们不仅天天晚睡晚起 ， 生活懒散 ， 学习不搞 ， 一玩起手机平板来就活力四射 ， 而且父母都不能唠叨 ， 多说了几句他们就发脾气 ， 不理人了 。
很多父母就开始担心：" 这样下去怎么办？学校再不开学 ， 我们快要逼疯了！" 如何帮助孩子们在短时间内收心 ， 能够集中精力投入紧张的学习当中去？为此 ， 湖南省脑科医院酒瘾网瘾科主任医师周旭辉博士 ， 教各位父母四步轻松搞定 。
第一步 ， 好好讲 。
父母可以选择在一个相对安静 ， 不容易被打扰的空间 ， 如孩子的书房或卧室 ， 且孩子的精神状况好 ， 情绪稳定的情况下进行谈话 。 首先客观地描述这段时间孩子的变化 ， 最好用数据说话 。 比如说 " 小明 ， 这半个月以来你每天都在早上 10 点以后才起床 ， 晚上 12 点钟以后才睡觉 " 。 其次 ， 描述自己的情绪 。 比如 " 小明 ， 你看就要开学了 ， 如果按照目前的生活节奏是无法跟上学校节奏的 ， 所以妈妈很担心你 ， 心情很焦虑！" 最后 ， 提出要求 。 比如 " 妈妈给你一周的时间 ， 希望你能按照开学的节奏 ， 调整好作息时间 。 "
父母与孩子沟通时务必情绪稳定 ， 态度温和 ， 语气坚定 ， 将所担心的事情描述给孩子听 ， 重在发挥他们的积极性解决问题 。
第二步 ， 放放手 。
在中国家庭教育最普遍的现象是父母管得太多 。 本来读书、吃饭是孩子自己的事情 ， 经事事都管变成了 " 为妈妈读书 "、" 为爸爸起床 " 。 孩子想着反正事事有人替我想着 ， 他就不必劳神 ， 更不必费心去安排、去计划 ， 或者提醒自己做任何事情 。 所以 ， 父母需要学会放放手 ， 应该把按时起床 ， 认真学习这些属于孩子们的事情交给他们自己去处理 。 有些家长会担心自己反复催促都不管用 ， 如果孩子自己单独做肯定会砸锅 。 其实要知道孩子也会因为砸锅受到惩罚 ， 如不按时起床迟到会受到老师的批评 ， 不好好复习会考试会不及格 .... 这些惩罚反过来会促进孩子接下来按时起床 ， 认真复习 。 所以放手才可能让孩子成为更好的自己 。
在疫情期间父母可以认真跟孩子谈谈 ， 告诉他们接下来起床学习都由他们自己来安排 ， 父母相信他一定可以适应开学时学习节奏的 。
第三步 ， 做榜样
家庭是孩子的第一所学校 ， 父母更是孩子学习的榜样 。 身传胜过言教 ， 榜样的力量对孩子有着非常大的影响力 。 试想 ， 父母都无法做到早睡早起 ， 孩子就更难以做到了 。 同样难以想象怨天尤人的父母能够培养出乐观向上的孩子 。 所以 ， 父母不能一味去指责孩子 ， 孩子出现了问题 ， 首先扪心自问 ， 我自己能否做到 ， 是否可以成为孩子的榜样？
因此 ， 在疫情期间尽管父母也不用上班 ， 但一定保持着良好的精神面貌 ， 比如早睡早起 ， 安排妥当时间 ， 多读读书 ， 练练字等 ， 适当安排运动时间 ， 从而引领孩子 。
第四步 ， 及时夸
每个人都希望自己的努力能够被人看见 ， 被人肯定 。 孩子更是如此 ， 如果他的行为较以前有进步 ， 父母一定要及时给予肯定 ， 并及时夸奖 。 比如 ， 孩子原定的起床时间为 7 点钟 ， 结果还是拖到了 8 点钟才起床 。 这时候父母需要看到孩子进步的地方 ， 表扬孩子与以前相比进步的地方 。 可以这样表扬孩子 " 小明 ， 你今天比昨天早起床了 2 个小时 ， 你对自己有要求 ， 而且有行动力 ， 这就非常不错 ， 自律的人生才能更自由 。 妈妈相信你明天一定可以起的更早 ， 继续加油！" 这时候你要带着温和的笑容 ， 最好可以去抱抱自己的孩子 ， 或者给他竖一个大拇指 。


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