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营养@春养一年之肌，这3点最为关键

春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感而脆弱。
春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵害。
营养@春养一年之肌，这3点最为关键
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为了增强抵抗力，减少皮肤问题，需要在皮肤护理和饮食起居中多加注意。
很多人都不知道春季应该怎样护肤，现介绍一些春季皮肤的保养，让肌肤在这个春季开始美起来。
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春季养肤的关键是保湿、防晒和抗过敏。春季美肤的10个小诀窍，今天就分享给大家：
1、每日晨起，空腹喝一杯温开水。让肌体循环系统充分活跃起来，这是保湿计划中的第一杯水。
2、用接近体温的温水洗脸。使用性质温和的洗面奶，以防止刺激春季变得逐渐敏感的肌肤，注意要将洗面奶冲洗干净。
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3、用冷水轻轻拍打肌肤。一方面让肌肤增强抗御能力，另一方面代替爽肤水，以避免对娇嫩肌肤的过多刺激。
4、勤涂面霜。待肌肤变得滋润光洁， 轻涂一层营养型日霜，在眼部皮肤周围用同品牌的营养型眼霜，唇部则用营养防裂滋润唇膏。
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5、白天要多喝水。如面部肤色易变暗黄，应避免喝茶或咖啡等有色饮料，以清水为佳。
6、午餐应吃富含营养的食物，如豆类、鱼和新鲜的时蔬等。饭后吃一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、健康和弹性的多种维生素和微量元素。
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7、随身携带水分补充剂。下午1时左右，空气是一天中最干燥的，为了给肌肤适时补充水分，可以将其喷洒在裸露的肌肤上。
8、下班回家后的第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤。可用杀菌作用较强的洗面皂，但洗脸后一定要用滋润乳充分滋润肌肤。
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9、晚8点~9点是肌肤状态相对平衡期，适合做面膜。可做补水保湿面膜，也可根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜、补充营养面膜、恢复弹力面膜等，做面膜时间应不少于15分钟。
10、睡前再次用温水洗脸。每年春季都会过敏的肌肤应涂上一层安适肌肤的药膏，而那些一向健康的肌肤则应防患于未然，涂上具有抗菌配方的营养夜霜。
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都说一年之计在于春，美容护肤也如是。
其实，注意春季里的护肤美容，对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。
春季养生在起居、情志、饮食和运动锻炼方面都应当顺应春天万物萌发向上的特点，以保持内外环境的相对平衡。
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【 营养@春养一年之肌，这3点最为关键】图据网络，侵删。


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