『超级宝妈』#众志成城战疫有我#疫情当下，关注孩子的情绪变化
疫情延迟了开学 ， 孩子们也不能出去玩耍 ， 每天接触各种疫情信息 ， 容易紧张、焦虑和恐慌 ， 这都是正常的反应 。
家长要多关注孩子的情绪变化 ， 生活中可以试试以下做法：
1、避免孩子过度接触疫情信息【『超级宝妈』#众志成城战疫有我#疫情当下，关注孩子的情绪变化】在孩子面前 ， 家长不要过多谈论、观看疫情相关信息 ， 避免给孩子带来不必要的心理负担 。
2、让孩子正确认识疫情家长可以通过漫画等形式 ， 给孩子解释病毒、生病等概念 ， 减轻孩子内心的紧张 。
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3、让孩子保持健康生活方式家长与孩子一起保持作息规律 ， 健康饮食 ， 养成良好卫生习惯 。 有计划的安排学习计划、室内运动、亲子游戏等 。
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4、家长保持情绪稳定家长避免表现出自己紧张、焦虑、无助等情绪 ， 在孩子面前尽量表现出积极且有力量的一面 。
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5、鼓励孩子情绪表达允许孩子哭泣、大叫、发怒等情绪表达 ， 以舒缓自己的不良情绪 。
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6、给予孩子积极的暗示“现在 ， 你很担心 ， 但是 ， 最后会变好的！”在孩子焦虑时 ， 家长应给予理解和安慰 ， 使孩子恢复到正常的生活中 。
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作者：天津市疾病预防控制中心信息宣传工作组
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