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【超级宝妈】入春后多给孩子吃这早餐，比牛奶豆浆营养，香甜细腻，补钙猛长高

春天 ， 孩子多喝它 ， 比牛奶豆浆营养 ， 每天一碗 ， 补钙猛长高进入三月后 ， 气温一天天稳步回升 ， 又到了万物复苏的季节 ， 花草树木都开始萌芽 ， 其实不光是植物 ， 小朋友们也是一样 ， 正处在生长发育期 ， 抓住春天的好时机 ， 补充营养 ， 多参加体育锻炼 ， 整个春天能窜一大截 。 今天给大家推荐一款花生酪 ， 味道香甜 ， 口感细腻浓稠 ， 相比于牛奶豆浆 ， 我家孩子更爱喝这道花生酪 ， 有一股淡淡的花生香 ， 与糯米的浓稠相结合 ， 真的是美味至极 ， 怪不得这道甜品从古代的御膳房一直到今天都如此受欢迎 。
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这道甜品粥的食材只有花生、糯米、冰糖 ， 花生是我们生活中常见的食物 ， 它的含钙量非常高 ， 甚至可以与肉、蛋、奶相媲美 ， 我们平时吃的花生酱钙含量比较高 ， 很多人早餐喜欢把花生酱抹在面包片上面 ， 吃起来味道香醇 ， 还能起到补钙的作用 。 今天阿雅给大家介绍的这道花生酪 ， 可以经常给孩子喝 ， 有利于补钙 ， 促进身体生长发育 。
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【花生酪】
【所需食材】花生米100g ， 糯米80g ， 冰糖适量
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【制作步骤】
1.糯米提前用清水泡20分钟 ， 这样打出来的米糊更加细腻浓稠 。
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2.花生米也用清水侵泡20分钟 ， 然后剥掉花生米的外衣 ， 这样花生酪洁白细腻 ， 也不会有花生皮的可涩味道 。
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3.把糯米 ， 花生 ， 和冰糖都放进破壁机中（也可以用豆浆机） ， 冰糖的量可以根据个人口味增减 ， 我用的是老冰糖 ， 这种冰糖的甜度很低 ， 还有败火的作用 。 破壁机中加入500ml清水 ， 这个配比打出来的花生酪非常细腻浓稠 。
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破壁机打花生酪大约20分钟就好了 ， 比酸奶还细腻浓稠 ， 味道喷香 ， 口感细腻香甜 。 营养价值一点也不亚于牛奶豆浆 ， 宝妈们可以给孩子做这道甜品 ， 补充营养补充身体所需钙质 ， 在这个春天多窜一窜个头 。
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小贴士：1.想要花生酪细腻浓稠 ， 一定要加糯米；2.花生皮也可以不去除 ， 但是打出来的花生酪有一些苦涩 ， 颜色泛红；3.家中的普通豆浆机也可以做这道甜品；
【【超级宝妈】入春后多给孩子吃这早餐，比牛奶豆浆营养，香甜细腻，补钙猛长高】我是阿雅小厨 ， 用心为家人下厨 ， 也希望和大家成为朋友 ， 欢迎大家在文章下方留言评论哦 。


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