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【超级宝妈】“中国式哄娃”入睡太煎熬，没法“睡整觉”？试试哄睡“三步走”

比怀孕更难的事就是哄宝宝睡觉了 ， 很多妈妈因为哄小宝贝睡觉难而郁闷 。 刚生产完的妈妈或许还能忍受一个晚上起三四次床来哄哭闹不安的孩子 ， 但是较长时间经历着哄娃痛苦的宝妈们直呼“太煎熬” 。 出现“孩子不能睡整觉 ， 经常半夜醒过来”这种情况很可能是因为爸爸妈妈们错误的哄娃睡觉的做法 。
【超级宝妈】“中国式哄娃”入睡太煎熬，没法“睡整觉”？试试哄睡“三步走”
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哄睡错误做法 ， 看看你中招了吗？1.夜晚多次喂奶 。
中国式哄娃睡觉第一招是只要孩子晚上醒了哭 ， 妈妈就给孩子喂奶 ， 但其实 ， 这种做法很容易给孩子养成通过喝奶来安稳入睡的习惯 ， 这样孩子睡眠会更不稳定 ， 爸爸妈妈也会更累 。
【【超级宝妈】“中国式哄娃”入睡太煎熬，没法“睡整觉”？试试哄睡“三步走”】2.经常把孩子抱在怀里哄睡觉 。
宝宝年龄小 ， 正是形成很多小习惯的时候 ， 如果爸爸妈妈总是抱着孩子哄睡觉 ， 当孩子养成习惯后就很难自己一个人躺在摇篮床里睡了 。
3.经常通过给孩子讲故事来达到让孩子睡觉的目的 。
中国妈妈哄宝宝睡觉的另一招就是给孩子讲很多睡前故事 。 其实讲睡前故事的本意是给孩子养成睡觉的仪式感 ， 即让孩子知道一两个故事讲完后自己就要乖乖睡觉了 。 但是如果父母没有成功给孩子建立起睡觉仪式感 ， 那么睡前故事就会成为宝宝的提神咖啡 。
这三个中国式哄娃睡觉法并不能很好地帮助我们的宝宝拥有良好的完整睡眠 。 可是 ， 一般情况下 ， 孩子在出生后六周以后就有睡整觉的能力了 ， 虽然不同孩子的睡眠有差异 ， 但是为了能让我们的孩子有更好的睡眠质量和养成睡整觉的习惯 ， 爸爸妈妈们可以了解一下哄娃三步走 ， 更好地帮助宝宝主动入睡 。

【超级宝妈】“中国式哄娃”入睡太煎熬，没法“睡整觉”？试试哄睡“三步走”
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有效哄娃“三步走”1.睡前给宝宝喂好奶 。
在哄宝宝睡觉以前 ， 妈妈们要给孩子喂好奶 ， 孩子刚好吃饱或是八九分饱就可以了 ， 这主要是戒掉宝宝喝夜奶的习惯 。 如果不戒掉夜奶 ， 是很容易造成宝宝无法睡整觉的 。 除了宝宝真的饿而哭着醒来这一原因外 ， 如果宝宝在夜晚经常醒来 ， 喝奶的时候没有或是很轻微地有吞咽声那就说明孩子并不是真的想喝奶 ， 只是因为宝宝需要通过喝奶来获得安全感 。 所以 ， 不管是宝宝真的饿还是只是想得到安全感 ， 睡前给孩子喂饱奶尽量不喂夜奶都是很好的解决办法 。

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2.让宝宝自己睡 。
这个方法可以帮助孩子摆脱对父母过多的依赖 ， 能习惯自己睡小摇篮床 ， 而不是只有在妈妈怀里才能睡好 。 在替孩子养成这个习惯的时候 ， 可以将孩子放在摇篮里 ， 用奶瓶给孩子喂奶 。 刚开始孩子肯定会不习惯还会哭闹 ， 但时间长了 ， 他们就能很乖接受了 。
3.提供舒适的睡觉环境 。
父母要给宝宝换上舒适轻薄的睡衣 ， 保障影孩子的睡眠质量 。 除此之外 ， 爸爸妈妈们还要给孩子提供温度适宜、空气良好还安静的适合睡觉的屋子 。 这个年龄的宝宝需要高质量的睡眠来长身体 ， 所以保障睡眠环境是必须的 。

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在育儿过程中 ， 大家一定还有其他各种各样的问题 ， 很多时候 ， 我们以为的好方法可能根本不会起到很好的作用 ， 还会带来一系类的焦虑 ， 就好像我们跌进哄孩子睡觉的几个误区里一样 。 为了减轻爸爸妈妈们的育儿焦虑 ， 推荐大家看一看《真正的蒙氏教育在家庭》系列书 。


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