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『超级宝妈』居家时期如何对少儿进行心理照料？专家支招了→

随着宅家时间越来越长 ， 生性好动的儿童和青少年们早就按捺不住蠢蠢欲动的内心 ， 他们有越来越多的疑问和不适应 ， 有些孩子开始抱怨：为什么不能出去玩？为什么要一直戴口罩 ， 这样不舒服 ， 我不想戴！
采访人员昨日从市卫健委了解到 ， 截至前天 ， 疫情期间 ， 厦门市心理危机干预热线共接到457通电话 ， 这其中 ， 有一些儿童青少年由于跟家长闹矛盾出现情绪障碍和心理问题的案例 ， 甚至有青少年因此产生轻生念头 。 那么 ， 疫情期间 ， 当孩子出现情绪时 ， 作为父亲或母亲的我们可以如何帮助他们呢？
为此 ， 市卫健委联合市仙岳医院、市精神卫生中心为家长们提供了一份针对不同年龄儿童青少年的心理照料建议：
●2岁以下的幼儿
【『超级宝妈』居家时期如何对少儿进行心理照料？专家支招了→】家长尽量跟孩子多接触 ， 首先 ， 要多拥抱、多抚触、多安抚他 。 其次 ， 尽快恢复他的生活规律 ， 正常时间进食和规律睡眠 。
●幼儿园（2-5岁）
这个时期也是尽量陪伴 。 如果一定要离开 ， 家长要跟孩子交代:“我现在要去做什么 ， 什么时候可以回来！”再者 ， 可以让孩子说出他的感受 ， 家长跟孩子描述感受时 ， 应多使用中性词 。 最后 ， 可以跟孩子一起做游戏和画画 ， 让他感受到生活的快乐 ， 感觉生活的美好 。
●小学生（6-11岁）
首先 ， 要确保孩子的安全 ， 督促儿童勤洗手 ， 少外出 ， 戴口罩 ， 不去人多的地方 。 但也不要过度渲染这种危险的氛围 。 其次 ， 可以让孩子做一些他能胜任的工作 ， 比如帮妈妈拿小板凳或递个东西 。 第三 ， 家长可用语言告诉他最近发生了什么 ， 并让孩子说出他的感受 ， 当然是在孩子愿意的情况下 。 第四 ， 家长尽量限制孩子看媒体的报道 ， 可以通过家长传达一些有关疫情的信息 。 第五 ， 多让孩子做游戏 ， 在游戏中 ， 看到这次疫情对他而言 ， 发生了什么事 ， 他的感受是什么？而不是大人觉得你需要什么！第六 ， 要适当让孩子做一些放松的活动 。 可以把日常要求标准稍稍放松一些 ， 但也要让孩子遵守基本的规则 。
●青少年（12-18岁）
首先是保证他们的安全 。 其次 ， 要告诉他或者让他讲述发生了什么 。 青少年会害怕焦虑 ， 这种情绪反应对他而言压力也非常大 ， 这时你一定要告诉孩子 ， 这是正常的反应 ， 是正常的状况 。
若有需要 ， 家长和孩子均可拨打24小时厦门心理援助热线：0592-5395159 。

（（厦门日报社全媒体采访人员 陈莼 通讯员 张从云 王竞）


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