超级宝妈■家长别佛系，宝宝足部健康无小事，4个小贴士助娃拥有完美双足
宝宝的运动能力的发展一定离不开一双健康完美的双足 ， 然而很多宝宝在学步期时由于各种各样的原因 ， 影响到了足部的正常发育 ， 出现扁平足 。 有的家庭觉得宝宝扁平足也没什么影响 ， 只不过走路容易摔倒 ， 注意一点就行了 。 其实扁平足的危害远不止这些 ， 比如损伤关节、引发肌腱炎等 。 所以为了宝宝走得更稳 ， 家长就要注意以下4点 ， 让他能够拥有完美的足弓 。
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【超级宝妈■家长别佛系，宝宝足部健康无小事，4个小贴士助娃拥有完美双足】穿着要讲究
宝宝的足型除了会受到基因的影响 ， 后期的穿着也起着关键性的作用 。 宝宝处于学步期的时候 ， 足部骨骼非常柔软 ， 如果穿上了不合适的鞋子 ， 足部骨骼就会发生变形 ， 进而影响他形成健康的足弓 。 这一点很多家长都没有意识到 。 所以为了宝宝足部的健康发育 ， 远离扁平足 ， 家长就要给他选择一双科学设计、穿着舒适的学步鞋 ， 帮助宝宝稳定地行走 。
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坐姿要正确
宝宝在成长的过程中 ， 需要有一定的“地板时间” ， 就是和家人一起在地板上玩耍的时间 。 但是很多宝宝在玩耍的过程中坐姿不正确 ， 喜欢“鸭子坐”（就是两腿往后坐 ， 像一只小鸭子） 。 这种做法不仅会影响血液的流通 ， 还会影响腿部的发育 ， 导致O型腿 ， 除此之外 ， 还会增加扁平足发生的几率 。
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体重要合理
很多家长不知道 ， 宝宝越胖 ， 出现扁平足的几率越大 。 虽然宝宝在成长的关键阶段需要摄入足够的营养物质 ， 以满足日常所需的营养元素 。 但是有的家庭为了宝宝发育得更好 ， 在宝宝饮食这方面缺乏合理地规划 ， 过分地追求量而忽略质 ， 营养不均衡 ， 导致宝宝体重超出了正常的范围 ， 加大了宝宝足部承受的重量 ， 足弓受到压迫就会变得扁平 。 所以为了宝宝的足部健康 ， 合理膳食、控制体重很有必要 。
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锻炼要适当
宝宝在发育时 ， 如果家长发现他有了扁平足的倾向 ， 就要及时教他做一些简单的足部运动 ， 帮助宝宝尽早改善 。 比如抓纸运动 ， 就是在地毯上放一小块毛巾 ， 用脚趾反复抓起 ， 坚持10—20次 ， 这样可以起到练习足底肌肉的作用 。 还有足尖运动 ， 就是努力把足跟提起 ， 用足尖支撑站立 ， 坚持5S ， 同样重复10—20次 ， 这样可以很好地拉伸足底肌肉 。
对于宝宝的健康问题 ， 家长一定不要抱着佛系的态度 ， 毕竟是影响他一生的事情 。 宝宝的学步期 ， 家长努力做到以上4点 ， 让他轻松拥有完美双足 。
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