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「你的育儿经」2种食材2步搞定，健脾养胃，提高免疫力，7个月宝宝吃很合适

文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间 ， 让辅食成为爱的方式 。
宝宝辅食：南瓜红薯泥
参考月龄：7个月以上
「你的育儿经」2种食材2步搞定，健脾养胃，提高免疫力，7个月宝宝吃很合适
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对于很多新手妈妈来说 ， 不知道如何给宝宝添加辅食？
一般情况下 ， 辅食的添加顺序是：糊状——泥状——块状——固体
那什么时候给宝宝喂养糊状、泥状或者固体呢？
虽然会有一个推荐月份 ， 但实际上 ， 每个宝宝生长发育情况各不相同 ， 最科学的喂养方式 ， 应该由宝宝发育技能来决定 。
今天给大家推荐的是南瓜红薯泥 ， 当宝宝有以下表现时 ， 可以给宝宝添加泥状辅食了：
☆开始用手抓捏食物 ， 喜欢小块的食物 。
☆会把可能噎到的食物往嘴里
☆伸手拿食物和餐具 ， 大声的咀嚼食物
☆敲、扔、摔东西
「你的育儿经」2种食材2步搞定，健脾养胃，提高免疫力，7个月宝宝吃很合适
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【「你的育儿经」2种食材2步搞定，健脾养胃，提高免疫力，7个月宝宝吃很合适】
【7月宝宝辅食：南瓜红薯泥】今天推荐给大家的这道辅食南瓜红薯泥 ， 它是用南瓜和红薯一起蒸熟搅拌成泥 ， 味道有点儿沙沙的 ， 黏黏的 ， 甜甜的 。 南瓜和红薯都是碳水化合物丰富的食物 ， 食用可以饱腹 ， 同时 ， 这二者也含有丰富的维生素和矿物质 ， 健脾养胃 ， 呵护宝宝视力和肠道健康 ， 尤其对宝宝的上火便秘 ， 有很好的缓解作用 。

食材Ingredients

红薯60克
南瓜100克

（本食材用量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量）
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步骤Steps
1、南瓜去籽去皮、切成小块备用 。 块儿不要太大 ， 更容易蒸熟 。 南瓜含有丰富的维生素A ， 对宝宝的视力很有益处 ， 同时 ， 也能促进宝宝身体的增长 ， 果胶能促进宝宝肠道蠕动 ， 缓解宝宝便秘 。
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2、红薯去皮 ， 切块备用 。 块儿不要太大 ， 更容易蒸熟 。 红薯虽然是薯类 ， 除了丰富的碳水化合物 ， 它的其他营养成分也是十分齐全而且丰富的 ， 这些物质能提高机体的免疫力 ， 延缓智力的衰老 。
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3、将切好的红薯块和南瓜块放入辅食机中 ， 蒸15分钟 ， 熟透即可 。
Tips：根据切块的大小 ， 蒸熟的时间会略有差异的 ， 妈妈们可以用筷子扎一下试试 ， 如果很容易扎透 ， 表示已经软烂了 。 没有辅食机 ， 也可以用普通蒸锅代替 。
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4、将蒸熟的南瓜和红薯倒入辅食机中 ， 加入适量温开水 ， 搅打均匀 。
Tips：这里一定要加的是温开水 ， 搅打之后 ， 宝宝是要直接食用的 ， 妈妈们不要加凉水哦 。 还有加水的量决定了泥糊的稀稠度 ， 妈妈们可以根据宝宝的口感喜好酌情添加水量 ， 不过泥糊的口感还是以浓稠些更好哦 ， 如果妈妈们不能一次掌握好水的量 ， 也可以分次少量加入水 ， 这样成功率会更高些呢 。
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5、盛入碗中 ， 甜糯软滑的南瓜红薯泥就做好了 。
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