【你的育儿经】宝宝分离焦虑离不开人，正确处理方式帮助孩子慢慢学会独立
署名：小吉妈
宝宝从出生就是跟着妈妈一起成长的 ， 可以说是一步都没有离开过妈妈 ， 但是宝宝总要长大 ， 也要学着独立 ， 妈妈也有自己的事情要做 ， 可是很多宝宝一离开妈妈就哭闹不止 ， 到了上幼儿园的年纪哭着喊着就是不想去 ， 让很多妈妈头疼不已 。
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其实这是宝宝出现了分离焦虑 ， 这个时候 ， 妈妈一定要正确妥善的帮助宝宝摆脱分离焦虑 ， 逐渐学会独立自主 。
一、给孩子一个依赖的过渡性物品
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可以给孩子一个熟悉的东西 ， 比如毛绒玩具之类的 ， 鼓励孩子依赖一个过渡性物品 ， 可以让孩子想念家人时 ， 感觉到安心 ， 心里有寄托 。 慢慢地习惯独立 。
二、频繁短暂的分离让孩子适应
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可以经常和孩子说 ， 妈妈要去哪里做什么事情 ， 很快就回来 ， 然后等一到二分钟在过去 ， 帮助孩子锻炼分离习惯 ， 应对分离情绪 ， 让孩子有充分的心理准备 。
三、分离要有仪式感
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走之前一定要高高兴兴地和孩子道别 ， 回来后也要和孩子说我回来了 ， 不要一声不吭地就走 ， 一声不吭地回来 ， 最好让孩子忙点什么分散注意力 ， 孩子在疲惫、饥饿或生病时 ， 分离焦虑会更严重 ， 这个时候家长要避免外出 。
四、遵守承诺
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和孩子约定好回来的时间 ， 并一定不要超时 ， 遵守和孩子的承诺 ， 还能给孩子树立诚实守信的形象 。
五、陪伴孩子熟悉
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选择临时照顾的人的时候最好选择孩子熟悉的 ， 当对方来了以后最好三个人能花点时间待一会 ， 陪孩子对方 ， 如果是选择了托管的地方 ， 也最好陪伴孩子熟悉一下环境再离开 。
六、培养孩子社交能力
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可以多带孩子出去玩 ， 多交朋友 ， 以后会更容易融入幼儿园和外界环境 ， 也有助于养成乐观开朗的性格 ， 稳固安全感 ， 能够帮助承受分离痛苦 。
七、躲猫猫
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适当地跟孩子玩“躲猫猫” ， 这是启蒙孩子最早的一种游戏 ， 可以训练孩子视觉、听觉等多方能力 ， 对分离焦虑症有很好的缓解作用 。
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