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『超级宝妈』宝宝添加辅食后便秘，需要注意什么？

文/三宝妈
宝宝终于要添加辅食啦 ， 我们摩拳擦掌正准备当宝宝御厨 ， 要做好多好吃的给宝宝吃的时候 ， 宝宝告诉我们：“妈妈 ， 我好像便秘啦 ， 我不舒服” 。 哦~~ ， 宝宝在添加辅食时 ， 如果遇到便秘该怎么办？我们要注意什么？

一、摄入足够的膳食纤维 。
为了预防婴儿便秘 ， 为他们购买米糊、婴儿面的时候 ， 尽量选择用糙米、五谷杂粮、燕麦等为原料的米糊或面条 。
在这里要多说一句 ， 宝宝刚开始添加米糊时要买强化了铁的米糊 ， 不建议自己做米糊给宝宝吃 ， 防止宝宝缺铁性贫血 。

『超级宝妈』宝宝添加辅食后便秘，需要注意什么？
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【『超级宝妈』宝宝添加辅食后便秘，需要注意什么？】二、摄入充足的水分 。
充足的水分有利于粪便软化 ， 让其更容易排出 。 尤其是在已经出现便秘和增加纤维摄入的情况下 ， 需要多喝水 ， 帮助大便排出 。
6-12个月的宝宝 ， 平均每日的奶量约600ml左右 ， 这也是婴儿主要的水分来源 。
除了奶之外 ， 每餐之间可以喝一些白水 。 但要注意的是这个年龄段的孩子不用强迫喝水 ， 或者要求他们一定要喝多少 ， 我们可以多次提供白开水给宝宝 ， 宝宝愿意喝多少就喝多少 。

『超级宝妈』宝宝添加辅食后便秘，需要注意什么？
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三、引导宝宝多动 。
不会走的小宝宝 ， 可以引导小宝宝多爬；
会走的小宝宝 ， 可以和他们一起做游戏 ， 对于小宝宝来说 ， 游戏也是不错的“运动” 。 比如一起在地上滚球玩 ， 和小宝宝一起跑来跑去玩都是不错的选择 。

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四、要观察宝宝便意 。
※提前告诉孩子 ， 如果想去做马桶时就告诉爸爸妈妈 。
※家长平时也要多观察孩子 ， 当孩子发出想要排便信号时 ， 要及时回应 。 如果宝宝一旦坐上马桶 ， 家长要给宝宝充足的排便时间 ， 不要催宝宝或不停地问宝宝好了没有 。
※另外可爱小马桶或马桶垫也会帮助宝宝爱上坐马桶的哦 。

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五、如果孩子因为如厕训练焦虑便秘 ， 建议推迟如厕训练 ， 在推迟的过程中 ， 家长要慢慢引导孩子 ， 相信在家长的耐心下 ， 孩子会更容易接受如厕 。

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?在调整了饮食、生活习惯后 ， 如果孩子的便秘没有好转 ， 建议去医院 ， 找专业医务人员指导 。

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