「超级宝妈」婴儿夜里频繁醒来，睡眠习惯倒退？几种可能的原因和克服方法
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小A是个新手妈妈 ， 最近似乎摸准了宝宝的睡眠规律 ， 什么时候是饿了 ， 什么是时候换尿布 ， 及时 ， 准确地应对 ， 然后宝宝就又安稳地睡着了 。 心里窃窃自喜！觉得自己育儿的技能还是不一般的 。 突然有一天开始 ， 孩子半夜醒了 ， 喂了奶不睡 ， 抱起来也不睡 ， 抱着摇晃不睡 ， 抱着转圈还是不睡 ， 以前所有的措施都失灵了 ， 3个小时过去了 ， 孩子还很精神 ，出了什么问题？
所有的孩子都会出现偶尔的夜间醒来 ， 即使喂了奶 ， 怎么哄都不睡的情况 ， 但是我们这里说的是多次出现这种情况 ， 超出一般情况的时候 。
这种情况多发在宝宝四个月左右 ， 有一种观点认为 ， 四个月的宝宝从新生儿型睡眠开始向成人型睡眠过度 。 大脑也发育的更加活跃 。 有不少的育儿书中把这种情况称为“睡眠习惯倒退” 。
还有一种说法认为 ， 出现这种现象是因为孩子的认知能力 ， 运动技能或体重身高经历突发增长 。 甚至有的育儿书 ， 还能把身体发育和所谓“睡眠习惯倒退” 预测给了家长 。 当然这种预测不可能对所有的孩子是准确 。
其实 ， 无论哪种说法 ， 都没有严格的证据 ， 目前对新生儿大脑发育的了解还是非常少 。 少到我们对大脑的了解类似于处在新生儿期 。 但是如果不对这种情况积极应对 ， 可能就会出现婴儿会因为睡眠不足而更加烦躁情况 ， 妈妈可能会疲劳的难于应付 。
在这里我提供一些可能对这种情况有所改善的方法
光线调暗有的家庭在小孩子睡觉的房间里 ， 通宵都保持房间光线充足 。 婴儿也和大人一样 ， 光线会干扰他们的睡眠 。 因此 ， 要让婴儿晚上睡觉的房间暗下来 ， 这样宝宝可能有更好的睡眠 。 如有需要 ， 可以使用小的夜灯 。
睡眠习惯大多数妈妈愿意为婴儿设定睡眠时间表 ，但是落实起来却很难 。对于宝宝在一天里都有时间睡觉的情况 ， 建立睡眠的作息习惯是非常有益的 。 这种作息习惯不一定是固定开始时间 ， 或者精准到睡几个小时 。 只要简单地给宝宝洗个澡 ， 然后轻轻按摩一下 ， 再放到婴儿床里 ， 阅读一些睡前故事 ， 然后关灯 。 只需几个基本步骤 ， 习惯就建立了 。
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自己入睡如果设定睡眠作息有困难 ， 那么尝试让婴儿自己入睡 。 大多数妈妈喜欢抱着婴儿入睡 ， 然后将它们放到婴儿床里 。 但是 ， 这只会使婴儿依赖母亲睡觉 。 这也是宝宝醒后不睡的原因 ， 而且从长远来看 ， 学习独自入睡更有益宝宝成长 。
多抱抱当婴儿的突长期来临时 ， 可能会出现入睡困难 ， 也更多地需要妈妈 。 妈妈要给婴儿多一些拥抱 ， 我想这一点妈妈们都不会不赞成 。
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在这里 ， 再介绍“睡眠倒退” 的可能原因：
环境变化一些婴儿发现在新的地方会入睡困难 。 比如从自家到祖父母家 ，回到原来的环境后 ， 问题会自行解决 。
母婴同床大多数父母赞成母婴同床 ， 这样有很多好处 。但是 ， 这也可能是导致婴儿比平常更多地醒来的原因 。但如果出现睡眠习惯倒退 ， 可以尝试稍微改变一下 。如果仍然没有效果 ， 可以随时返回原来的状态 。
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坚持作息习惯【「超级宝妈」婴儿夜里频繁醒来，睡眠习惯倒退？几种可能的原因和克服方法】如果已经给孩子引入了一个作息习惯 ， 就要一直遵循它 。小家伙是可能会利用你的漏洞的 。如果有机会 ， 他们可能会尝试推迟入睡的时间 。因此 ， 一旦计划了睡眠作息习惯 ， 就要坚持下去 。
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