你的育儿经：2-6月宝宝被动操做起来，帮助宝宝拥有强壮身体，促进骨胳肌肉
署名：小吉妈
刚出生的小宝宝身体娇嫩 ， 骨胳脆弱 ， 我们都知道要给宝宝补钙以促进骨胳生长 ， 平时也可以帮助宝宝做一些运动 ， 来帮助宝宝身体成长 。
今天教大家一套宝宝被动操 ， 能有效促进宝宝基本动作的发展、增强宝宝骨骼与肌肉的发育、促进新陈代谢、增强免疫力、预防疾病 。
爸爸妈妈一起和宝宝动起来吧 。
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第一节：两手胸前交叉预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈双手握住宝宝的双手 ， 把拇指放在宝宝手掌内 ， 让宝宝握拳 。1. 两臂左右张开
2. 两臂胸前交叉
两个动作做两个八拍 ， 张开时可微微用力 ， 交叉时动作轻柔 。
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第二节：伸屈肘关节
预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈双手握住宝宝的双手 ， 把拇指放在宝宝手掌内 ， 让宝宝握拳 。1. 向上弯曲左臂肘关节 ， 再还原
2. 向上弯曲右臂肘关节 ， 再还原
每个动作一个节拍 ， 左右交替 ， 做两个八拍 。 屈肘关节时手碰到宝宝肩 ， 伸直时不要用力 。
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第三节：肩关节运动
预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈双手握住宝宝的双手 ， 把拇指放在宝宝手掌内 ， 让宝宝握拳 。1. 婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作
2. 婴儿右手同样动作
每个动作为四个节拍 ， 左右交替两个八拍 ， 动作要轻柔 ， 不可用力拉宝宝两臂勉强做动作 ， 以免损伤关节及韧带 。
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第四节：伸展上肢运动
预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈双手握住宝宝的双手 ， 把拇指放在宝宝手掌内 ， 让宝宝握拳 。1. 双手向外展平
2. 双手前平举 ， 掌心相对 ， 距离与肩同宽
3. 双手胸前交叉
4. 双手向上举过头 ， 掌心向上
一个动作为一拍 ， 一共两个八拍 ， 动作要轻柔 。
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第五节：伸屈踝关节
预备姿势：宝宝仰卧 ， 妈妈左手握住脚踝 ， 右手握住脚掌 ， 拇指放在婴儿脚背距离脚趾头处 。1. 向上屈伸左侧踝关节
2. 向下还原
每个动作为一拍 ， 左右脚各一个八拍 ， 宝宝的的踝关节弯曲时可以稍用力 ， 伸直时不要用力 。
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第六节：；两腿轮流伸屈
预备动作：宝宝仰卧 ， 母亲双手握住宝宝两小腿 ， 交替伸展膝关节 ， 做踏车动作 。
1. 左腿屈缩到腹部 ， 在伸直
2. 右腿同样动作
每个动作为一拍 ， 左右脚交替 ， 做两个八拍 ， 屈膝时可以帮助宝宝用力 ， 伸直时动作要轻柔 。
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第七节：下肢伸直上举
预备姿势：宝宝仰卧 ， 两腿伸直平放 ， 妈妈两手掌心向下 ， 握住宝宝两膝关节 。
1. 将两肢伸直上举90度
2. 慢慢还原
每一个连贯动作为四拍 ， 一共两个八拍 ， 伸直上举时臀部不离开台面 ， 动作轻缓 。
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