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「铁证」是积食上火的“铁证”，家长别大意！孩子身体发出4个信号

江苏龙网_原题是：孩子身体发出4个信号 ， 是积食上火的“铁证” ， 家长别大意！
【「铁证」是积食上火的“铁证”，家长别大意！孩子身体发出4个信号】已经春天了 ， 气温回暖但是昼夜温差大、气候干燥 ， 大人都适应不了 ， 何况孩子呐 。 我家宝贝最近上火了 ， 小嘴红嘟嘟的、起皮 ， 也不怎么爱吃饭 ， 晚上睡觉的时候翻来滚去 ， 不老实、蹬被子 ， 甚至磨牙、说梦话 ， 偶尔还咳嗽两声 。
刚开始我以为孩子要感冒 ， 给他捂上厚厚的棉衣 ， 但是过了两三天 ， 孩子咳嗽的更厉害还发起了烧 ， 可把我吓坏了 ， 最后去医院检查 ， 才知道是积食 。 过了一个年 ， 孩子大吃大喝 ， 这时候脾胃就“顶不住”了 ， 频频出现一些积食的征兆 。
「铁证」是积食上火的“铁证”，家长别大意！孩子身体发出4个信号
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家长多留心4个“信号” ， 就可以判断孩子有没有积食：
1、小脸有变化
孩子的皮肤薄 ， 大约是成年人的1/4 ， 所以都是粉嫩的 ， 白皙里透着红润光泽 。 如果积食的话 ， 脾胃因为负担过重 ， 水湿代谢不畅 ， 气血运化不足 ， 孩子就会脸色泛黄 ， 两眼红肿、眼袋变大 ， 鼻梁上或鼻翼两侧有青色 ， 看起来很没精神 。
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2、嘴巴不说谎
趁孩子刚睡醒的时候 ， 家长凑近闻一闻嘴巴 ， 如果有一股酸臭的味道 ， 说明孩子消化不良了 ， 食物堆积在肠道里 ， 被微生物发酵产生气体；再观察孩子的舌苔 ， 刚开始积食时舌苔增厚、发白 ， 如果是红一块白一块、剥落、发黄 ， 则是积食不少了 。
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3、食欲在下降
孩子积食 ， 肠胃蠕动减缓 ， 胃里没有空隙盛新的食物 ， 就会向饱食神经传递信号 ， 抑制孩子的食欲 ， 如果发现孩子最近突然食量减小 ， 以前爱吃的也就吃一两口 ， 无论饭前饭后 ， 摸一摸肚子都是鼓鼓胀胀的 ， 排便不好 ， 腹泻或者便秘 ， 就是典型的积食了 。
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4、睡觉不老实
“胃不好则卧不宁” ， 大人吃多了晚上睡觉都会不舒服 ， 孩子积食了也一样 。 如果发现孩子频繁变化睡姿 ， 喜欢抱着肚子“趴睡” ， 明明不热还一脑门汗 ， 还有蹬被子、说梦话、磨牙、半睁眼睡 ， 甚至突然惊醒哭闹 ， 多半是消化不良了 。
积食并不是“吃多了”这么简单 ， 孩子的脾胃功能本来就不完善 ， 如果家长不重视 ， 久而久之脾胃虚弱 ， 运化功能降低 ， 大部分营养物质直接排出体外 ， 不能被身体利用 ， 肠道免疫力下降 ， 代谢、循环、免疫系统都会受到影响 ， 孩子会变得体质弱、动不动就生病 ， 发育缓慢、不长个 。 所以一旦孩子就积食的“信号” ， 家长就要及时给孩子清理 。
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“一改、一乳、一按” ， 消积食、强脾胃：
一改：中医讲“孩子的病都是吃出来的” ， 尤其是积食 ， 多是喂养不当导致 ， 所以家长首先要做的就是改掉以前错误的喂养习惯 ， 改正孩子饮食结构 。 让孩子远离冷饮、零食 ， 少吃甜食、油腻的食物 ， 按照“膳食平衡金字塔”合理安排饮食 ， 荤素结合、软硬结合、营养搭配 。
一乳：孩子的消化水平跟营养需求不匹配 ， 发育需要的营养多 ， 脾胃承受不了 ， 就需要家长给孩子补充双寡乳 ， 促进肠胃蠕动和消化酶分泌 ， 提高消化液活性 ， 增强孩子的消化系统功能 ， 同时促进营养物质被吸收、运化 ， 强健脾胃 。


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