你的育儿经▲想让宝宝吃得更营养，添加辅食基本原则、辅食黑名单，宝妈要记牢
很多妈妈都说 ， 自从当了妈妈 ， 身上就开始多了份沉甸甸责任 ， 那就是要照顾宝宝了 。 尤其宝宝长到6个月时 ， 需要辅食来补充营养 ， 而初为人母的妈妈 ， 并没有做辅食的经验 ， 比如：应该如何给宝宝添加辅食 ， 给宝宝添加的辅食宝宝会喜欢吃吗？给宝宝吃什么会更有营养？
妈妈们都知道 ， 关于做辅食的每一个细节都是很重要的 ， 所以宝妈在做时要非常细心 。 而且 ， 想让宝宝吃得更加营养、安全 ， 关于辅食的一些基本知识和原则 ， 宝妈要记牢 ， 尤其是关于辅食“黑名单”:这7种食物是不可以放到宝宝碗里的哦 。
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1、初添辅食的原则开始给宝宝增加辅食时 ， 要注意量的递增 ， 并且记得辅食要从细到粗、稀到稠来进行 。 同时 ， 避免宝宝发生食物过敏 ， 辅食的添加要分开 ， 慢慢来试探 ， 成功之后才能进行增加量 。
宝妈可以选择在一天里喂食两次 ， 并连续喂三天 ， 期间仔细观察宝宝接受的能力 。 如果宝宝接受良好 ， 那么在下一周可以继续再喂这类食物 。 而如果宝宝有异常现象 ， 就不能继续喂此类食物 。 或者停喂 ， 等三到七天后再添加 ， 要是宝宝还是不能接受 ， 那么就可以判断出宝宝有对此类食物过敏 ， 需停止喂食 。
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2、喂辅食需按宝宝月龄喂辅食主要是让宝宝营养均衡、充足 ， 而不同月龄的宝宝所需要的营养是不同的 。
- 7个月~9个月的宝宝还会以母乳或婴儿配方粉为主 ， 因此辅食中可适量加入婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等 ， 另外蔬菜、肉泥和（或）鸡蛋黄也可适量添加 。
- 10~12个月宝宝坚持以母乳或婴儿配方粉为主食外 ， 可适当加入婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等 ， 以及适量的蔬菜、肉泥和（或）鸡蛋黄 。
- 宝宝到了1~2岁时 ， 辅食可以与奶制品均衡搭配 ， 但是要注意宝宝1岁以后才适合喝酸奶 。
- 宝宝到了2~3岁时可以与成人吃相似的食物 ， 不过以清淡 ， 性状相对软和细为主 。
- 宝宝到3岁以后已经是可以与大人一同分享食物了 。
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3、辅食黑名单：7种食物不建议添加做辅食的过程 ， 也看出了宝妈对宝宝的爱 ， 而盼望着宝宝健康成长 ， 也是宝妈们心中的愿望 。 但是宝妈要注意了：
- 首先 ， 未满一岁的宝宝不可以吃盐的 ， 额外加盐会给宝宝的肾带来负担 。
- 其次 ， 不要给宝宝吃糖 ， 会增加龋齿的危险 。
- 三是满1岁以后的宝宝才可少量添加酱油 ， 由于5毫升酱油就等同于1克盐 ， 所以宝妈一定要注意量 。
- 四是1岁以内的宝宝不适合吃蜂蜜 ， 里边会含有肉毒杆菌毒素 。
- 五是不要给宝宝常喝果汁类饮料 ， 会让宝宝对白水产生厌恶感 。
- 六是宝妈不要给宝宝的饭里添加煮菜水 ， 因为有可能会有农药 。
- 七是米汤也不建议给宝宝吃 ， 会影响到其它营养素的吸收 。
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【你的育儿经▲想让宝宝吃得更营养，添加辅食基本原则、辅食黑名单，宝妈要记牢】宝宝是宝妈的心肝 ， 看着宝宝快乐、健康成长 ， 这比做什么还开心 ， 不过 ， 给宝宝添加辅食可不能随意 ， 多点讲究 ， 这样才能给宝宝的健康带来更大的保障 。
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