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超级宝妈▲月嫂总结：产后母乳不足这样做，让你变身“奶牛妈妈”

很多新手妈妈在母乳喂养的过程中 ， 总会遇到各种各样的问题 ， 例如涨奶、乳汁不足、乳头皲裂等 ， 这些问题如果不能及时解决 ， 不仅自己要遭罪 ， 还耽误给宝宝哺乳 ， 甚至影响宝宝身体发育 ， 下面我们就一起来看一下 ， 母乳喂养中最常见的问题以及解决方法吧！
超级宝妈▲月嫂总结：产后母乳不足这样做，让你变身“奶牛妈妈”
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一、涨奶怎么办
涨奶是很妈经常遇到的问题 。 如果乳房乳汁分泌较多 ， 宝宝每次都吃不完 ， 剩余的乳汁淤积在乳房内会堵塞乳腺管 ， 从而造成涨奶 。 涨奶问题如果不能及时得到缓解 ， 不仅身体要承受疼痛 ， 时间久了还容易导致乳腺炎 ， 对身体健康造成很大威胁 。 那么 ， 这个问题应该如何解决呢？
1.排空乳房
每次给宝宝喂奶后 ， 妈妈都要及时排空乳房 ， 避免让乳汁滞留在乳腺管内造成堵塞 。 乳汁是越吸越多的 ， 每次排空乳房时只需让乳房变得柔软就行了 ， 不要过度排空 。 妈妈可以使用硅胶材质的集奶器吸乳 ， 不仅不会产生噪音 ， 利用内外气压产生的压力排乳更加舒适无痛 。
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2.使用防溢乳垫
乳汁分泌较多 ， 有些妈妈还会出现溢乳的情况 ， 在家里给宝宝喂奶时 ， 经常是宝宝在一侧吃奶 ， 另一侧乳汁不断流出 。 这样不仅浪费宝宝的口粮 ， 还会弄脏妈妈的衣服 ， 喂奶之后衣服湿湿的贴在身上很不舒服 。 为了应对这种情况 ， 给宝宝喂奶时 ， 妈妈可以使用防溢乳垫 ， 触感柔软 ， 超薄瞬吸的防溢乳垫使用起来方便又舒适 。
二、母乳不足怎么办
哺乳期 ， 乳汁分泌不足的问题也很常见 ， 有些妈妈出现这种情况时就放弃了给宝宝喂养母乳 ， 改为给宝宝喝奶粉 ， 其实妈妈先不要着急 ， 这个问题是有办法解决的 。
1.多让宝宝吮吸
乳汁分泌不足多是因为对乳房的刺激不够 ， 妈妈应该多让宝宝吮吸乳房 。 给宝宝喂奶时 ， 刚开始宝宝如果无法吸出乳汁 ， 应该坚持一下 ， 让宝宝多吮吸一会儿 ， 乳腺管得到刺激 ， 乳汁就会分泌出来 。 乳汁分泌较少时 ， 妈妈可以增加给宝宝的喂奶次数 ， 乳房得到充分刺激 ， 乳汁分泌就会越来越多的 。
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2.多喝汤水
乳汁中的主要成分是水 ， 想要增加乳汁分泌量 ， 妈妈应该多喝汤水 。 值得注意的是 ， 有些催奶汤如果含有太多的脂肪 ， 不仅不催奶 ， 还有可能会堵奶 。 妈妈所喝的汤水应该是清淡、有营养的 ， 避免摄入太多脂肪 。
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【超级宝妈▲月嫂总结：产后母乳不足这样做，让你变身“奶牛妈妈”】给宝宝喂养母乳 ， 妈妈如果遇到涨奶或者是乳汁不足的问题 ， 可以用以上几个方法进行解决 。 （图片来源于网络）


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