子宫肌瘤■女子月经不调，一查子宫竟长瘤子！医生：这类食物千万要少吃( 二 )
像鹿茸、紫河车等滋补中药这类补品 ， 或含性激素、促性腺激素样物质 。
所以 ， 保健品一定不要乱吃 ， 最好是咨询医生意见后再吃 。
一、多吃水果和绿叶蔬菜
有调查显示 ， 大量食用西兰花、大白菜、西红柿和苹果或许可以预防子宫肌瘤 。
雌激素的合成有赖于脂肪 ， 脂肪堆积过多 ， 雌激素的合成就会增加 ， 从而刺激子宫肌瘤的生长 。
国外有研究发现 ， 体重增加超过20斤 ， 患子宫肌瘤的风险就会增加一倍 。
所以 ， 一定要控制好体重 ， 少吃高脂肪高热量的食物 ， 胖 ， 不仅毁外貌 ， 也毁身体健康 。
精神紧张、情绪激动会引起体内雌激素水平波动 ， 刺激肌瘤吃生长 。
所以 ， 平时生活中应佛系一点 ， 别给自己太大压力 。。
同时 ， 还应多运动 ， 保证充足的睡眠时间 ， 从而提高自己的身体素质 。
无论有无性生活 ， 最好每年都做一次妇科检查 ， 有问题早发现早治疗 ， 无问题给自己一个安心 。
长了肌瘤的女人 ， 选避孕药要比一般女人更讲究 。
因为有些避孕药含雌激素比较高 ， 可刺激肌瘤的生长 。
因此 ， 肌瘤女人在选择口服避孕药时 ， 要先看清“品种” 。
最好是服用仅含孕激素的短效避孕药 ， 如米非司酮 ， 对肌瘤影响较小 。
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