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「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！( 二 )


老人睡觉需要更多的氧气 ， 宝宝需要的氧气被抢走了 ， 不利于大脑发育？
A:
太荒唐！
一个普通的成年人 ， 24 小时大概需要 0.5 立方米的氧气量 。 而晚间睡觉也就十小时左右 ， 就算加上一个宝宝 ， 门窗紧闭一整晚也足够俩人呼吸了 。 「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！
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更何况 ， 大部分情况下 ， 咱门窗可以开条缝呀 。别担心那些有的没的 ， 要知道 ， 大脑缺氧 ， 你是能看出来的——就算只是轻度大脑缺氧 ， 孩子都可能会出现头晕、活动能力下降、注意力集中困难、感到恶心、昏昏欲睡等情况 。 看看你家娃 ， 整天活蹦乱跳的 ， 怎么看也不像大脑缺氧呀 。 「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！
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Q:
老人睡觉动静大 ， 打呼噜、磨牙会吵到宝宝？
A:
别逗了！
打呼噜 ， 学名鼾症 。 曾经有调查显示 ， 鼾症和年龄间的关系并不明确 。 磨牙症也和年龄增长没有关系 。 摸着良心说 ， 孩子爸打呼噜磨牙能比老人少吗？说到孩子晚上总醒 ， 这倒是真的 。这个原因倒是很明确——都怪孩子们独特的睡眠模式 。 你可能会发现 ， 不管环境有多安静 ， 宝宝睡觉就是很容易惊醒 。 这是因为啊 ， 一个完整的睡眠周期 ， 由快速眼动期和非快速眼动期循环交替组成 。 见下图「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！
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「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！
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看不太懂？说人话：相较于成人 ， 宝宝的睡眠周期循环地更快 ， 每个周期中的快速眼动期（可以理解成浅睡眠期）占比也更大 。我们常说“婴儿般的睡眠” ， 其实只存在于非快速眼动期中的第三、四阶段 。 至于其他剩下的时间 ， 宝宝可能无法自己接觉而大哭 ， 可能哼哼唧唧 ， 可能满床打滚 ， 可能@#$^margin-top: 25px;font-size: 17px;line-height: 1.75em;letter-spacing: 1px;margin-left: 16px;margin-right: 16px;">有赖于这个独特的睡眠模式 ， 孩子们晚上怎么都得醒几次；而一旦进入深睡眠 ， 那睡得可就比大人沉多啦 ， 一般动静是吵不到他们的哦！「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！
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Q:
老人睡太沉 ， 听不到宝宝动静 ， 有风险？
A:
提前做好预防措施最安全 。
调查显示 ， 年龄越大 ， 其实睡眠质量越差 。 这说明什么呢——老年人根本就睡不沉！而上了一天班的孩子爸妈 ， 往往睡起来才是雷打不动的（更别提喝过酒之后了） 。 想要宝宝睡得安全 ， 其实关键是要做好睡眠环境布置——① 大人和宝宝尽量分床睡（同房不同床）；② 宝宝尽量仰睡（平躺着睡） ， 尤其是不满9个月的宝宝 ， 除非医生许可下的特殊情况 ， 否则不应该趴着睡；③ 无论大人的床还是宝宝的小床上 ， 都一定不要放多余的寝具 。 至于枕头？1 岁之前 ， 不约！做好了这些 ， 大人也能睡个安稳觉 ， 孩子也睡得舒服 ， 双赢啊！「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！
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现实中 ， 不光大格妈 ， 很多孩子爸妈 ， 因为这样那样的原因 ， 常常不仅白天没法陪娃 ， 连晚上也......「文字上的青年」孩子和老人睡不健康，这种隐形伤害很危险？！
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还好 ， 家里还有老人家在 ， 陪伴着孙辈、支持着儿女 。 谢谢孩子的爷爷奶奶外公外婆 ， 默默承担了这份重任 。但我们给大家科普的上面这一切 ， 不是为了论证老人就适合带孩子睡 ， 不是为了让大家就心安理得把孩子丢给老人 ， 他们其实比我们更需要一个舒适的睡眠环境不是么?我们只是希望：当我们不得不做出这个选择的时候 ， 不要再给老人增加不必要的心理负担 。 我们其实最应该做的 ， 是真诚向一直在辛苦付出 ， 替我们带娃的老人 ， 道一声 ， 谢谢 。


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