「不药博士」肾结石，大多数是由饮食不当造成，补充三种元素，减少草酸盐沉积
肾结石的发生 ， 大多数是由饮食造成的 ， 这句话一点也不假 。 这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性 。
有分认为肾结石就是由草酸和钙形成草酸钙引起 ， 实际不全是这样 。
根据肾结石的形成因素 ， 可以分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等 ， 当然主要与草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入过多导致 。 所以在预防方面 ， 就要考虑这些因素 。 特别是对于患有肾结石已经治愈的朋友 ， 复发与否 ， 饮食显得更重要 。
饮食预防
含草酸高的多数是蔬菜 ， 比如菠菜、苋菜等 。 通过焯水 ， 就能去掉大部分的草酸 。 对于钙类 ， 则不必过分调整 ， 只要正常摄入就好 。
适当补充维生素A和维生素B6 ， 维生素A缺乏容易使肾盂上皮细胞脱落形成结石核心 。 维生素B6参与草酸代谢过程 ， 缺乏会导致草酸存积过多 。
适当增加镁元素（柠檬酸镁）的摄入 ， 可以竞争性的抑制草酸钙形成结晶 ， 比如坚果、谷物、豆类、等含镁元素比较多 。
食疗辅助
肾结石疼痛在肾区或上腹部 ， 表现为钝痛或绞痛 。 患了肾结石 ， 除了要注意减少食用草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入外 ， 小编提供几个小方法 ， 对于肾结石的恢复有帮助！
1、自制乌梅核桃饮
乌梅含有机酸 ， 特别是柠檬酸也较为丰富 ， 可以抑制结石的形成 ， 促进结石溶解 ， 特别是磷酸钙结石 。
核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效 ， 历代名医及医术均有收录记载 。
另外 ， 该饮品含大量水分 ， 可以促进结石的溶解排出 。
2、芹菜伴木耳
芹菜利尿消肿 ， 而且含有丰富的钾和膳食纤维 。
黑木耳富含多种矿物质和微量元素 。 二者搭配有利于结石的排出 。
3、西瓜汁、黄瓜汁
西瓜是富含维生素A原的食物 ， 补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处 。
但是 ， 西瓜含水量非常丰富 ， 当然含糖量也很多 。 也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以 。
临床上好多这样的病例 ， 得了肾结石 ， 不听医生的话 ， 自己乱服用中药 ， 最后导致肾衰竭的 。 请在医生的指导下使用中药或者西药进行治疗 ， 切记！
【不药博士】简介
【「不药博士」肾结石，大多数是由饮食不当造成，补充三种元素，减少草酸盐沉积】博士 ， 执业药师 ， 高级营养师 ， 守护生命健康 ， 拒绝伪养生 ， 手把手调养一个健康的你！
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