江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[康爱多网上药店]医生提醒：心梗的年轻人，做好这7个预防措施，等于\＂救自己一命\＂

[康爱多网上药店]医生提醒：心梗的年轻人，做好这7个预防措施，等于\＂救自己一命\＂

文章图片

[康爱多网上药店]医生提醒：心梗的年轻人，做好这7个预防措施，等于\＂救自己一命\＂

明天和意外哪个来得更快？这句话用在心肌梗死这个疾病上再适合不过了 。 心肌梗死 ， 在我们的认知里 ， 是中老年人常见的心脑血管疾病 。 由于它的发病急 ， 致死率高 ， 也被称为中老年人的\"隐形杀手\" 。 全球每年有1700万人死于心血管疾病 ， 其中一半以上死于急性心肌梗死 。
【[康爱多网上药店]医生提醒：心梗的年轻人，做好这7个预防措施，等于\"救自己一命\"】很多年轻人都认为 ， 心梗对于自己来说还很遥远 ， 殊不知 ， 心肌梗死已经开始逐渐年轻化 ， 越来越多30多岁的男性 ， 由于心梗 ， 造成了难以挽回的苦痛 。 由于大部分年轻人饮食生活不健康并且存在巨大的工作压力大 ， 以及长时间的熬夜 ， 使得中青年出现心肌梗死的比例正在逐年增加 。

心梗得重视 ， 掉以轻心可会要了你的命心梗就是以发病急为主要特征 ， 对于老年人来说 ， 由于心肺所需氧量不像年轻人那么庞大 ， 因此常会出现某些前兆来提醒自己 。 但是对于年轻人来说 ， 大多数都是没有任何预兆而发病 ， 年轻人心脏所需的氧气较多 ， 因此出现急性心梗时 ， 很容易出现供氧不足 ， 身体无法适应瞬发性的大规模缺氧 ， 很容易引起更大程度的心血管疾病或者不良症状 ， 这也是近些年来 ， 越来越多的青壮年 ， 倒在了心梗猝死的面前 。
医生：心梗的年轻人 ， 大多都有这一爱好香烟 ， 相信大家肯定不陌生 ， 我国香烟的的覆盖率非常高 ， 男性的比例更是高的可怕 ， 更重要的是 ， 越来越多的青少年被香烟毒害 ， 有些二十多岁的年轻人 ， 却有着五六年的烟龄 。 香烟会给大脑传递\"奖励\"信号 ， 让大脑分泌让人愉悦的物质 ， 让抽烟者感到舒适有快感 ， 但是对于血管来说 ， 无疑是自杀行为 。
烟草中的尼古丁和一氧化碳会导致血管内皮出现裂隙 ， 血液中的血小板、白细胞、血脂、血糖等会冲破束缚进入血管内膜下 ， 加速心、脑、肾等全身器官动脉粥样硬化、内膜增厚、斑块形成 ， 堵塞血管 ， 进而导致血栓 。 吸烟不仅对心梗危害巨大 ， 对于脑部健康也存在巨大的风险 ， 很容易引起脑血管硬化 。

做好预防措施 ， 等于\"救自己一命\"1、控制血压
高血压是诱发各种心脑血管疾病的重要因素 ， 必须按时服用降压药 ， 控制血压对于预防心梗以及心脑血管疾病都有显著的作用 。
2、留意气温
注意防寒保暖 ， 遇到不良的天气 ， 比如寒潮雨天或者炎热酷暑等 ， 都需要合理控制穿衣 ， 温差过大也很容易诱发心梗 。
3、加强运动
适当的进行有氧运动 ， 可以增强心肺功能 ， 促进血液循环 。
4、劳逸结合
保证正常的睡眠时间 ， 维持身体的正常代谢以及调节功能 。 切忌过度劳累 。
5、饮食均衡
清淡饮食为主 ， 尽量少吃高脂肪的食物 ， 减少胆固醇含量过高食物的食用 。
6、戒烟戒酒
烟酒中的尼古丁和酒精 ， 对于心血管有麻痹抑制的作用 ， 容易使血管出现痉挛 ， 诱发心梗 。
7、外出时间
每天6时-11时是最危险的时段 ， 专家们将其称为\"心梗的魔鬼时间\" 。 血压上升 ， 心律加快 ， 血小板活性增强 ， 血液黏稠度增加 ， 冠状动脉的压力和应切力也随之增加 ， 极易导致粥样硬化斑块破裂 ， 形成血栓 。

我们都应该正视心梗的危害 ， 只有做好心理准备了 ， 才能做好生理准备 。 培养良好的生活习惯 ， 从身边的点滴去做起 ， 加强体育锻炼 ， 保证心血管的健康 。 只有做好预防工作 ， 才能就自己一命 ， 这样才能彻底摆脱心肌梗死的危机 。


    推荐阅读


    上一篇：康爱多网上药店：老年痴呆症或有药可医？专家：这是好消息，如何\＂远离\＂才是关键

    下一篇：「健康一线视频网」肝火旺导致失眠用什么中成药管用？