新冠肺炎病人愈后如何居家生活？多位中医专家给出“处方”
长江日报-长江网3月13日讯（采访人员胡义华） 武汉湿热环境中 ， 新冠肺炎病人治愈 ， 并从康复驿站隔离14天后 ， 回到家中要怎么做？3月12日 ， 长江日报-长江网采访人员采访了国医大师、湖北中医大师以及武汉市中医医院治未病专家给出一些方法 ， 指导康复病人的“居家生活” 。
国医大师、湖北中医药大学教授、博导梅国强介绍 ， 新冠肺炎病人从康复驿站隔离14天回家后 ， 要保持良好心态 ， 回家与家人保持适当距离 ， 不共用个人生活用品 ， 同时注意用流水洗手 ， 每次洗手不少于15秒等等 。 根据国家诊疗方案中的注意事项 ， 在出院后第2周、第4周 ， 要到定点医院随访、复诊 。
湖北省中医师协会会长、湖北中医大师、二级教授、博导 ， 原湖北中医药大学副校长周安方说 ， 在武汉湿热环境中 ， 新冠肺炎的中医病因多为湿热病毒 ， 病机特点多为“湿、热、毒、虚” 。 患者痊愈并隔离出院回家后 ， 需要进一步康复调理 ， 而中医药康复调理有其独特的优势 。
周安方教授给出了一些建议 ， 可以运用中医调理 ， 针对肺脾气虚证 ， 即常见临床表现为气短乏力、食欲不振、恶心欲呕等 ， 可采用中成药参苓白术散 ， 口服 ， 每次6-9克 ， 一日2-3次等；而针对口干口渴、心悸多汗、低热、干咳少痰的气阴两虚证等 ， 可采用中医古方生脉饮口服液 ， 口服 ， 每次1支（10毫升） ， 一日3次 。 或复方黄芪益气口服液 ， 口服 ， 每次1支（10毫升）等等；针对脘腹痞满、胁肋胀痛、失眠多梦、情绪抑郁、烦躁易怒的脾虚肝郁证 ， 则可采用口服常用中成药逍遥丸 ， 每次8丸 ， 一日3次 。 周教授同时给出了在家适当配合太极拳、八段锦的传统功法锻炼身体 ， 增强体质的建议 。
武汉市中医医院治未病科专家黄金元、周婧介绍 ， 新冠肺炎病人治愈后回家 ， 除了日常的一些要求 ， 要养成每晚睡前泡脚的习惯 ， 水温40℃ ， 泡15-30分钟为宜 。 同时注意生活规律 ， 劳逸结合 ， 保证充足的睡眠 ， 夜间11点前卧床休息 ， 睡眠总时间7-9小时 ， 避免熬夜 ， 禁烟酒 。
周婧医师说 ， 在住院期间体重有下降者 ， 提倡每日少食多餐 ， 可以吃5-6餐 ， 坚持鱼或瘦肉等优质蛋白类摄入 ， 并每天坚持一个鸡蛋、奶及奶制品300克 。 同时 ， 保证每天至少食用一种新鲜蔬菜水果 ， 每日在家活动6000步 ， 晚上11点前一定要休息等等 。
【新冠肺炎病人愈后如何居家生活？多位中医专家给出“处方”】另外 ， 可以根据个人喜好 ， 以棋、琴、书、画、音乐等调节情绪 ， 保持开阔心胸 ， 热爱生活 。 有条件的家庭 ， 可以采取艾灸、中药香囊、拍打操等干预方案 。 干预方案针对治愈回家的康复者（亚健康者）和健康人 。
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