「小c慢跑」每天慢跑5公里，能否坚持下来？
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图：来源网络
文：丸子爹
经过两天适应 ， 身体总算开始出现酸痛了 ， 早上起床时双腿酸胀感特别明显 ， 根据以往经验 ， 今晚可能就休养生息了 。 空闲时间自己按摩着酸痛的四肢 ， 今晚偷懒想法出现了 ， 外加家里的小仙女不让出去 ， 差点就借坡下驴不跑了 ， 一想到糟糕的坚持也好过放弃的观点 ， 慢悠悠地穿上跑鞋和运动装备 ， 戴上耳机出门去了 。
今晚的风和昨晚差不多大 ， 不过开始偏暖一些了 ， 春天可能在防疫期间悄无声息的走近了 。 一开始跑的速度压制的还可以 ， 6分40左右 ， 开始跑的目标是30分钟 ， 跑到10几分钟时在想要不要再加下跑步时间 ， 例如比昨天加个五分钟啥的 ， 毕竟身体适应能力还是很强的 。 跑到第25分钟的时候 ， 把这个想法否决了 ， 才开始三天 ， 没必要急于一时去证明什么 ， 自己身体逐渐适应、不受伤最重要 ， 近期计划目标定为5公里 ， 不论跑得快还是慢 ， 完成5公里结束行程 ， 5公里的量既不是很大 ， 耗时也不会很久 ， 跑一个月左右再考虑是否加量 ， 贵在坚持 。
夜跑的乐趣还是蛮多的 ， 期间偶尔会遇见遛狗的 ， 也会遇到情侣饭后散步 ， 老人出来溜达 ， 当然也会遇到翻墙进小区的 ， 集中精力慢跑时 ， 无意间瞥了一眼不远处封死的门 ， 突然露出来一个女生的头 ， 瞬间汗毛炸裂 ， 瞳孔放大 ， 然后看到了一个女生完全暴露在视线当中 ， 还好是虚惊一场 ， 看来明天得找下物业看下具体情况了 ， 以免对后期造成不良影响 。
另一个有意思的事是个人跑步期间 ， 遇到了一个大哥在小区边走边吞云吐雾 ， 看着那潇洒的姿势 ， 外加随风飘洒出的烟味 ， 对于刚开始尝试戒烟的我来说 ， 恨不得跑超市买上一盒 ， 回家来两根过下瘾 。。。。。。 好在随着两人距离拉开 ， 想法被慢慢压制了下去 ， 戒烟也是一个漫长的过程 ， 急不得一时 ， 毕竟放弃一个坏习惯难度往往大于养成一个好习惯 ， 时间是最好的特效药 ， 能够治愈一切 。
最近在看《曾国藩全书》 ， 个人感觉值得一看 ， 目前看到曾国藩再次返回湘军出任兵部侍郎 。 截至目前的感触是任何一件事情能够做成第一要素是个人修身 ， 古往今来一直崇尚“修身、齐家、治国、平天下” 。 回头一看 ， 年近三十 ， 而连修身一层都没用做好 ， 谈何后续？唯有珍惜时间 ， 把时间用到值得投资的地方 ， 积跬步至千里 ， 小流成江海！
今日训练日志写到这吧 ， 洗刷完继续读书去啦！
小c慢跑 ， 运动路上的追寻者 ， 期待你的一路同行！
只要开始 ， 永远不晚 。
【「小c慢跑」每天慢跑5公里，能否坚持下来？】Never too late to begin！
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