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帮你学中医：搓大脚趾，就是“揉脾根”！睡前一遍，治脾虚、胃弱、消化不良

帮你学中医：搓大脚趾，就是“揉脾根”！睡前一遍，治脾虚、胃弱、消化不良

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帮你学中医：搓大脚趾，就是“揉脾根”！睡前一遍，治脾虚、胃弱、消化不良

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帮你学中医：搓大脚趾，就是“揉脾根”！睡前一遍，治脾虚、胃弱、消化不良


本文理论依据：《腧穴证治学》、《针灸腧穴学》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
有人问我 ， 养生到底怎么养 。 其实 ， 养生的真谛绝不是玄乎其玄的 。 相反 ， 它实实在在、可知可感 。
比如说 ， 我现在告诉你 ， 按摩好你的大脚趾 ， 就是养生的一个妙招 。
你别不信 。 听我给你讲讲 。
【帮你学中医：搓大脚趾，就是“揉脾根”！睡前一遍，治脾虚、胃弱、消化不良】
在我们的大脚趾上 ， 循行着一条重要的经脉 ， 这就是足太阴脾经 。 我们的大脚趾和足太阴脾经之间的联系 ， 很紧密 。 最典型的代表 ， 就是一些痛风患者 。 为什么痛风患者往往大脚趾疼啊？从中医角度看 ， 就是他们的脾胃运化不了那么多湿热之邪 ， 湿热之邪循脾经下积到大脚趾 ， 于是就发病了 。 大脚趾是脾经经气发源之地 ， 是脾的根 。

按摩大脚趾 ， 可以通过调脾穴位 ， 起到调脾的作用 。 脾 ， 作为后天之本 ， 气血生化之源 ， 同时还是一身气机升降的中枢 ， 一旦把它给调好了 ， 那我们的身体就顺了 ， 气血就通了 。 气血顺畅 ， 人生怎么能不顺畅？
那么 ， 怎么用好大脚趾呢？我告诉你 ， 瞄准大脚趾上的三个穴位 。
第一个 ， 隐白穴 。

隐白穴在足大趾末节内侧 ， 趾甲角旁0.1寸的地方 。 这个穴位是足太阴脾经的井穴 。 就是说 ， 脾经的经气从这里头 ， 像井水一样发源出来 。
我们按摩这个穴位 ， 至少可以起到三个作用 。 1 ， 改善脾虚统血无力导致的月经过多、崩漏等毛病 。 2 ， 改善脾胃不和所导致的腹胀、腹泻、呕吐等病症 。 3 ， 改善痰热扰心导致的失眠、多梦 。
第二个 ， 大都穴 。
大都穴在足内侧缘 ， 足大趾本节前下方赤白肉际处 。 它是足太阴脾经的荥穴 ， 善于清热 。
我们按摩这个穴位 ， 至少可以起到两个作用 。 1 ， 改善脾胃蕴热导致的胃痛、呕吐、便秘、腹泻、心烦等 。 经常大吃大喝的人最适合按摩这个穴位了 。 2 ， 改善脾失健运、脾胃虚弱导致的腹胀、胃痛、饮食不化、肢体浮肿等问题 。

第三个 ， 太白穴 。
这个穴位 ， 在足内侧缘 ， 当足第一跖骨小头后缘 ， 赤白肉际凹陷处 。 这个太白穴是足太阴脾经的输穴、原穴 ， 是经气相对比较旺盛的穴位 ， 对脾的调治意义可以说是较大的了 。
通过按摩这个穴位 ， 能起到至少2个作用 。 1 ， 脾胃气滞、脾胃虚弱所导致的腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、胃脘痛、嗳气、恶心等症状 。 2 ， 改善风寒侵袭之下 ， 小腿所出现的冷痛、转筋、沉重等毛病 。
这三个穴位啊 ， 可以说从头到尾排成一条线了 。 我们要做的呢 ， 就是每天晚上临睡前 ， 泡脚之后 ， 从隐白穴到太白穴 ， 从前往后 ， 再从后往前这么搓 ， 两个脚趾要同时搓 ， 一个来回一遍 ， 搓上100遍 。 然后 ， 用手指尖来按压这三个穴位 ， 各50下 。 只要你坚持下去 ， 一定会收到效果 。
好了 。 关于这个窍门 ， 就给你说到这 。


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