心肌梗塞@46岁男子背痛，骤然离世，再次提醒：这病真的太凶险( 二 )
2、勤晒太阳
《英国医学杂志》曾发病一项研究发现 ， 维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高 。
适当晒晒太阳有助于维生素D变得更加活跃 ， 有助于使体内炎症减少 ， 对血管健康更有利 。
晒太阳时 ， 将双手朝向阳光 ， 或抬起双手 ， 手掌向着阳光 。
经常晒手掌 ， 能起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用 。
3、常按养心穴
内关穴 ， 此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用 。
多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症 。
端坐时 ， 将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧 ， 腕横纹上2寸 ， 两筋间) ， 按揉30次 ， 双手交替即可 。
4、保持合适睡姿
心脏不好的人 ， 在睡觉时尽量采取右侧卧的方式 。
因为在左侧卧时会压迫到心脏 ， 平躺着时会把手臂自觉的放在胸前 ， 压迫到了心脏 ， 这些都会诱发心绞痛的发生 。
因此 ， 在睡觉时尽量把头部抬高一些 ， 这样能够减少静脉的回流量 ， 从而减轻了心脏的负担 。
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