张萍说说生活▲长期吸烟的人，若身上出现“2粗1细”3个症状，小心肺癌已潜伏
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谁都知道吸烟有害健康 ， 但是广大烟民们还是抱着强烈的侥幸心理 ， 认为自己不会被肺癌找上 。 但他们自己其实也知道 ， 这种乐观是毫无根据的 。 假如你烟龄超过20年 ， 那么 ， 当身上出现下面这“2粗1细”3个症状时 ， 还是及早就医吧 ， 毕竟癌症越早发现治疗效果越好 。
1.指甲变粗 。 如果你发现手指或脚趾的指尖和指甲明显变得粗大 ， 变宽变厚 ， 并且鼓起来 ， 整根手指看起来像鼓槌 ， 这是“杵状指” 。 它的出现是因为此处缺氧 ， 具体病因有很多 ， 包括心脏病等 ， 而肺癌也是原因之一 。
2.脖子变粗 。 肺癌最常见的转移是淋巴转移 ， 虽然淋巴分布在全身多个器官组织 ， 但脖子和腋下等部位的淋巴肿大比较容易发现 。 一旦发现脖子或锁骨上方出现无痛性淋巴结肿大 ， 要怀疑是恶性肿瘤所致 。
3.嗓音变细 。 一个人的嗓音不会莫名其妙出现变化 ， 如果老烟民身上出现不明原因的嗓音变尖细、变沙哑、经常需要清嗓子 ， 并且这些症状持续存在 ， 要当心肺癌 ， 因为当肿瘤压迫或者侵犯到喉返神经时 ， 就会有上述症状出现 。
吸烟的人 ， 日常养肺 ， 谨记“二步走”
第一步：以茶润肺
罗汉果味甘性凉 ， 归肺、大肠经 ， 有润肺止咳 ， 生津止渴的功效 ， 适用于肺热或肺燥咳嗽 ， 百日咳及暑热伤津口渴等 ， 此外还有润肠通便的功效 。 对于高血压患者而言 ， 喝罗汉果可能达到比较好的通便效果 ， 同时清肺热 。 对高血压患者还是有一点的帮助的 。
罗汉果是一味药材 ， 对嗓子发炎有奇效 。 罗汉果又称为甜味素 ， 因其甜度高、热量低而作为甜味剂广泛使用 ， 常作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖 。 季节干燥 ， 容易内火 ， 肺热 。 平常可以泡些罗汉果茶 ， 润嗓 ， 清肺热 。 南方人在夏季里最爱喝凉茶 ， 进入冬季常以一些草药 ， 药材炖煮各种汤水 。
第二步：按摩按迎香、叩肺俞
按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦 ， 有热感后 ， 用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右 ， 然后 ， 按摩鼻翼两侧的迎香穴20次 ， 每天早晚各做1~2组 。
【张萍说说生活▲长期吸烟的人，若身上出现“2粗1细”3个症状，小心肺癌已潜伏】
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