『铲子爱厨房』这4种常吃的蔬菜，是减肥的拦路虎，不知道的话，容易越减越肥
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这4种常吃的蔬菜 ， 是减肥的拦路虎 ， 很多人不知道 ， 难怪越减越肥 。有多少朋友在三月份已经开始把减肥提上日程了 ， 过了一个长长的假期 ， 这个季节最容易长胖了 ， 所以很多朋友都在变着花样的去吃减肥餐 ， 想让自己在夏天的时候能够穿上美美的连衣裙出门 。 这个想法是好的 ， 可是总会出现一些问题 ， 比如说在菜品的选择上 ， 很多人都认为只要是蔬菜就一定对减重有帮助 ， 也不用担心减肥期间去吃 。 其实不然 ， 有一些蔬菜看似是清淡 ， 但吃起来还是非常油腻的 ， 容易导致体重上升 ， 以下4种食物就是减肥期间的拦路虎 ， 经常被人们所忽略 。
一 ， 莲藕 。 莲藕在我们日常生活中也经常吃 ， 它含有的营养是非常丰富的 ， 但是同样的热量也是非常高 ， 如果正在减肥的朋友 ， 莲藕这道蔬菜 ， 就暂时先不要去吃啦 。
二 ， 马铃薯 。 马铃薯土豆可以当作主食来吃 ， 如果减肥期间不吃主食 ， 可以适当的吃一个马铃薯当作主食 ， 但是却不能当把它当作菜品来吃 ， 否则就相当于吃了两份主食 ， 对于减肥当然是不利的 。
三 ， 茄子 。 茄子是一种非常稀有的蔬菜 ， 平时经常做红烧茄子 ， 油焖茄子等等 ， 所以吃茄子很容易导致摄入的热量过高 ， 如果非要吃的话 ， 建议吃水煮茄子或者是清蒸茄子 ， 加入调料适当的拌一下就很好了 。
四 ， 花生 。 有的人很喜欢吃老醋花生或者是油炸花生 ， 是一道非常好吃的下酒菜 ， 但是如果是减肥期间吃花生的话 ， 就导致热量摄入过高了 ， 也会导致越减越肥 。
【『铲子爱厨房』这4种常吃的蔬菜，是减肥的拦路虎，不知道的话，容易越减越肥】了解了这么多隐藏的减肥拦路虎 ， 是不是突然觉得原来是这样导致自己越减越肥的 ， 怪不得一直都很难减下体重来 ， 再去吃任何蔬菜的时候 ， 建议先去查阅一下热量表 ， 然后再去吃 ， 这样就能够放心了 。
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