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#肿瘤#38岁男子肠癌晚期，提醒：身体出现4种迹象，尽早检查，莫拖延( 二 )


相关研究表明 ， 苦菊苣根富含菊粉 ， 一种可溶性膳食纤维 。
进入人体后一般不被消化吸收 ， 通过刺激肠壁、增加肠蠕动 ， 促进粪便排出 ， 还可增加排便量 ， 预防和改善肠道内环境 。
还有研究显示 ， 其提取物可促进有益菌的数量 ， 抑制有害菌生长 ， 从而改善肠道内微环境 。
同时 ， 还能清肠排毒 ， 改善脂质代谢 ， 对降低三高也有一定作用 。

3、坚持运动
【#肿瘤#38岁男子肠癌晚期，提醒：身体出现4种迹象，尽早检查，莫拖延】多运动 ， 不仅可以提高自身免疫力 ， 对于促进肠道蠕动也十分有帮助 。
每天可以抽出特定的时间进行体育锻炼 ， 延缓肠道老化 ， 加速代谢排便等 。
一个人运动两小时 ， 运动程度达“最大摄氧量”的60% 。
研究发现 ， 当一个人过度运动时 ， 肠道细胞便容易受到损坏 ， 肠道也容易有漏洞、渗漏 。
所以在运动的时候 ， 合理的控制运动的时间 ， 运动强度 。

4、主动检查

临床显示 ， 早起肠癌存活率高达90%以上 。
一定要积极主动检查 ， 及早发现是有效治疗的前提 。
大便潜血试验因为准确率不够高 ， 目前只作为肠癌的一个初筛方式 。
肠镜是诊断肠癌的最准确方式 。
针对不少人对肠镜感到恐惧 ， 现在已有第四代筛查肠癌新技术——粪便DNA检查 。
通过提取病人粪便的DNA检测有无肠癌标志物 ， 来判断受检者的肠癌风险 。
但是 ， 如果粪便基因检测结果为阳性 ， 还是要做肠镜进行确诊和干预 。


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