『十月知行』春季减肥正当时，想要在夏季来临之前瘦下来？5个动作每天3组( 二 )
充分热身以后开始训练 ， 动作过程中把每一个动作做到位 ， 并尽全力完成预期次数 ， 动作间休息45秒左右 ， 休息时间在轻微的活动中度过 ， 每次进行3-5组 ， 每周3-4次 ， 训练结束后拉伸放松 ， 不要立即停止 。
作者：十月知行
推荐阅读
![[空腹]早上运动瘦更快？重点是「别做这件事」，脂肪多烧2倍](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/a207796b8f638158a96a861a87b4b7e8.jpg)
- 盖世汽车资讯|前十月全球电动车销量榜：特斯拉Model 3遭遇劲敌
- 知行动力|对话｜敢为，是日产布局未来汽车的重大突破
- 阿梦讲汽车|星途十月销量甚至不如观致，奇瑞做高端究竟差了点什么？
- 六儿品车|十月中大型SUV销量排行：途昂稳坐第一，理想ONE晋升亚军
- 为了验证流量不清零，有多少人会像我一样赶在十月底把流量充满
- 新冠肺炎|江苏省冬春季低风险地区新冠肺炎疫情防控指南发布
- 汽车知识|全新日产逍客渲染图 2021年春季发布
- 车东西|特斯拉突然不香了！大众ID.3十月份欧洲销量夺冠，Model 3未进前十
- 第一商用车网|东康2万台再夺冠 玉柴/重汽争前三 国六柴油重卡发动机前十月分析
- 环球车讯网|日产的“销量担当”！逍客刚换代上市，十月份就卖出21562台