『祥光堂』寿命长的女人，都有5个好习惯，40岁以后，希望你5个全都有( 二 ) 一般来说

秋葵
说到秋葵这道菜，很多人第一想到这是个“男人菜” ，其实女人吃秋葵也是非常好的。它含有大量的钙，跟牛奶的含钙含量相当。适合那些喝牛奶容易拉肚子的女性食用，尤其是女性快绝经时，雌激素流失，钙大量流失的时候食用。另外秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素能有效降低血清胆固醇预防心血管病的发生。

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